Výhody podzimního ovoce a zeleniny

• Duben 24, 2024

The zeleniny a ovoce Sezónní se v jednotlivých oblastech světa liší, takže potřebují různé podmínky pro růst a zrání, jako je teplota, vlhkost a sluneční záření.

Příroda je moudrá a fakt náročné ovoce a zeleninu Sezóna má několik výhod:
 

1. Jsou levnější. Pokud je nabídka větší, ceny jsou obvykle nižší.
 

2. Mají lepší kvalitu. Když to zkusíme ovoce nebo zeleniny čerstvé a které nemá původ vzdáleného místa, cítíme to s přírodní chutí, šťavnatější a světlejšími barvami.
 

3. Jsou výživnější , Jelikož jsou přirozeně zralé, znamená to, že sklizeň se provádí, když ovoce nebo zeleniny Už se blíží optimální době spotřeby, takže její nutriční příspěvek je vyšší a spotřebováváme více vitamínů a minerálů.

Například na podzim a zimní sezónní ovoce a zelenina bude mít více vitamín C aby nás chránili před nachlazení Na druhou stranu, na jaře a v létě budou mít více vody, aby nedošlo k dehydrataci způsobené teplem.
 

4. Nabídnout odrůdu , Máme více možností pro naše jídlo, s čímž rozbijeme monotónnost a budeme mít také rozmanitost živin. Například, zatímco je guava bohatá vitamín C , grapefruity v kyselina listová , špenát je v beta karotenu a vitaminu A. Proto je význam našeho jídla různorodý.

Každá živina bude mít význam pro zdraví našeho těla. Zmíníme jen některé z nich:
 

1. Vitamin C Posiluje imunitní systém a je spojen v léčbě a prevenci několika onemocnění, jako je za studena společné, rakoviny a ateroskleróza .
 

2. Kyselina listová zabraňuje anémii a přispívá k správnému fungování našeho těla.
 

3. beta-karoten Nacházejí se v tmavě zelené, žluté a oranžové zelenině, například mrkev a řepa. Betakaroten je a antioxidant přirozeně, zpomaluje stárnutí , zabraňuje infekcí a regeneruje pokožku, která pokrývá respirační trakt , zmírnění příznaků nachlazení způsobené teplotními změnami typickými pro podzim.

Požadavky na spotřebu našeho těla jsou spojeny s přírodními zdroji podle doby roku.

To neznamená, že není dobré konzumovat žádné ovoce, ale to, i když můžeme najít ovoce a zeleninu Dovoz, není vždy jídlo, které nejlépe vyhovuje potřebám těla v této době.

Další informace naleznete na adrese www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: CO JSEM DNES JEDLA #16 | u mamky | VEGAN | MaruškaVEG (Duben 2024).