• Duben 23, 2024

V současné době mají Mexičané velmi zaneprázdněné tempo života kvůli různým činnostem, které musí každý den vykonávat, což jim způsobilo, že ztratili schopnost vychutnat si každou situaci nebo okamžik, ve kterém se nacházejí, ale jaké jsou jejich hlavní příčiny? stresu?

Podle Statistiky INEGI , v roce 2009 vstoupilo do veřejných nemocnic asi tři tisíce lidí za choroby související se stresem, z nichž většina byla ženami.

Na druhé straně dvě průzkumy, jedna provedená společností Randstad na dva tisíce 500 lidí, což naznačuje, že 72% Mexičanů žije ve stresu a druhá vykonává Regus, Zdůrazňují, že hlavními příčinami stresu jsou:

1. Práce
2. Osobní finance
3. Násilí a zločiny
4. Tranzit
5. Problémy pár nebo rodiny
6. Silniční práce
7. Projevy

Ve studii firmy Regus je podrobně uvedeno, že 54% respondentů se domnívá, že pružná práce je levnější, navíc zvyšuje produktivitu a zdraví při snižování stresu.

Vyhněte se obětí stresu!

Jakmile zjistíte příčiny stresu, je čas, abyste čelili zlepšení tělesného a duševního zdraví. Proto, Arie Schwartzmanová, wellness specialistka , vám dává některé klíče k překonání napětí:

Spokojenost trochu víc nebo psaní vašich emocí jsou akce, které vám mohou pomoci uvolnit energii, kterou způsobuje stres. Dokonce i váš mazlíček je dobrou společností, která se může uvolnit.

Bez ohledu na to, jakou technikou používáte, je klíčem, abyste našli něco, co by se vám mohlo cítit dobře a dosáhnete lepší kvality života. A vy, jak řídíte stres ve svém životě?