Postoj vůči tuku

• Duben 24, 2024

The Nadváha Jedná se o progresivní proces, který se objevuje postupně, ale v epizodách nutkavé , zvládnutí impulzivity je klíčem. Proto je důležité vyvážit vztah mezi návykové chování a objekt úlevy (jídlo).

Léčba založená na stravování a fyzickou aktivitu , jsou účinné v první fázi, ale pocit stálého omezení nelze v průběhu času udržet, protože se stává stále větší úzkost .

Je to tedy triada, kde doména myšlenky končí tím, že vás nechává z bludného kruhu stravování a zábavy , s následným odrazovým efektem, který vám zabraňuje proniknout do hlubší frustrace.

Musíte trénovat mentality vhodně rozpoznat Obezita jako a závislost , udělej fyzická aktivita více zvyku života, stejně jako každodenní dezinfekce a najít rovnováhu a míru.

Mentální parametry by měly zahrnovat: vyhnout se jídle, aby se ulevilo stres a úzkost , nehledat dočasné potěšení z jídla; Úleva přichází poté, co jste si uvědomili, že se skutečně vyvarujete nežádoucích situací.

Takže víte trochu víc o účincích emocí v Nadváha , v rozhovoru s GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro vysvětluje, proč některé ženy zaregistrují větší vklad tuku v bokech a nohou:

The Relaxace Na různých úrovních se stává vynikajícím zdrojem pro udržení vyvážené váhy. Na fyzické úrovni oxygenace buněčné, zlepšujeme výživu našich buněk a následně snižujeme jejich výživu stres a chuť od jíst nutkavě .

Obvykle, když jsme udělali nějaké období stravě a fungovalo to pro nás, nevědomky jsme změnili čip a poslali zprávu mozku že už nejsmestravě , relaxujeme a máme tendenci spadat do starých způsobů, aniž bychom to uvědomili.

Pokud chcete zhubnout Inteligentním způsobem je velmi důležité změnit své mentality a že vyloučíte staré víry a určité návyky. Je důležité změnit své postoj .  

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout?Zaregistrujte se s námi a užijte si nový nástrojGetQoralHealth . 

Video Medicína: FULLBODY, množství BÍLKOVIN, TUKY po cvičení, KAFE, STAGNACE | Otázky a odpovědi 23 (Duben 2024).