Chřestový krém a nadváha

• Duben 25, 2024

The chřest jsou potraviny, které jsou součástí většiny stravy pro zhubnout, díky svým diuretickým vlastnostem, které pomáhají eliminovat toxiny a nahromaděný tuk v těle.

Podle studie zveřejněné v portáluWashingtonpost.com , chřest mají vysoký obsah kyselina listová , vitamin který omlazuje buňky kůže a obnovuje červené krvinky krve .

Obsahuje také methionin , a aminokyseliny která se stará o zdraví nehtů, kůže a vlasy , Abyste si mohli vychutnat své výhody, připravte si tento bohatý recept.

Složení

250 gr. zeleného chřestu 1 šálek kuřecí vývar bez tuku ¼ šálku světlého přírodního jogurtu 1 cibule 1 lžička citronové šťávy

Celer Čerstvý tymián Petržel Sůl a pepř podle chuti

Příprava

1. Chraňte chřest a odstraňte vlákna. Jemně nakrájejte cibuli, celer a hnědé na několik minut.

2. Přidejte kuřecí vývar bez tuku a tymiánu. Nechte sezónu a přidejte chřest. Následně salpimienta a zkapalnění.

3. Přidejte citronovou šťávu a jogurt ke směsi. Po několika minutách se opět zahřejte na nízké teplotě.

4. Podávejte a ozdobte petrželkovými listy.

Můžete také zahrnout špargle do salátů nebo je konzumovat pouze jako bohatou a zdravou svačinu pouze 27 kalorií , Buďte opatrní!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje pro hubnutí společnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Chřestový krém - polévka (Duben 2024).