Alternativy k ukončení kouření

• Duben 25, 2024

Někteří bývalí kuřáci začínají vytvářet řídící myšlenky, tedy věří, že dokážou zvládnout množství cigaret, které by mohli spotřebovat. Nicméně kouření je závislost, ve které neexistuje žádné uklidnění, jen abstinence.

Mají takové tolerantní myšlenky "Pouze jeden, mohu to ovládnout" , "Nic se nestane, když kouřím jeden doutník" , mohou ho vzít, aby ustoupil a vyhodil veškeré úsilí, které učinil.

Proto zde uvádíme několik alternativ, abyste dosáhli svého cíle přestat kouřit a mít lepší kvalitu života. Získejte!

Nicotinová substituční léčba

Z tohoto důvodu zde uvádíme některé metody, které vám pomohou, abyste znovu nepadli do "pokušení" kouření. Příkladem toho jsou produkty společnosti nikotinová náhrada , které poskytují malým, kontinuálním dávkám nikotinu v těle, což pomáhá zmírnit abstinenční příznaky, které lidé, kteří se snaží přestat, často cítí.

Jsou k dispozici ve čtyřech formách (náplasti, žvýkačky, nosní sprej a inhalátor). Existuje důkaz, že kombinace nikotinové náplasti s žvýkací gumou nebo nosní sprej zvyšuje podíl těch, kteří opouštějí kouření, ve srovnání s použitím jediného typu nikotinové substituční léčby.

Vědci doporučují kombinovat náhradní terapii nikotinem s radou nebo radou lékaře, zubního lékaře, lékárníka nebo jiného lékaře.