Po jídle?

Podle Oficiální mexická norma (NOM-013-SSA2-1994)   "Pro prevenci a kontrolu onemocnění ústní", Mexiko je mezinárodně klasifikováno Světová zdravotnická organizace (WHO) jako jedna z zemí s vysokým kmitočtovým rozsahem při orálních chorobách; Kariéra je hlavní stav a postihuje více než 90% mexické populace.

Také by vás mohlo zajímat: 9 tipů, jak zabránit zubnímu kazu

 

Po jídle?

Podle Jeffrey Cole , předseda představenstva Akademie zubních lékařů Američan, když jedeme nebo pijeme kyselé potraviny nebo nápoje, pH v ústech klesá a chvíli trvá, než se vrátí na normální úroveň.

To znamená, že pokud si umyjete zuby hned od jídla, distribuujete kyselinu z jídla na zuby; toto oslabuje nebo demineralizuje jejich povrch, což je činí náchylné k hlavnímu orálnímu nepříteli: kazu.

Také by vás mohlo zajímat: 5 zvyků vs kazu

 

"Ideální" pH

Cole , také uvádí, že ideální pH v našich ústach má hodnotu 7; nižší hodnota se rovná kyselé hodnotě pH. Například; nealkoholický nápoj, bez ohledu na to, zda má nízký obsah kalorií, má pH 2,5, což je hodnota velmi podobná hodnotě pH ocet.

Čekací doba Studie publikovaná v roce 2006 Obecná stomatologie , zjistí, že pokud počkáte 30 minut, po jídle vašeho jídla sliny pomáhají snižovat jejich kyselost, takže během čištění nebudete mít vliv na zuby.

Také by vás mohlo zajímat: Ústní zdravotní test

 

Chraňte svůj úsměv!

O tom v GetQoralHealth a prostřednictvím odborných informací Jeffrey Cole , dáváme vám následující doporučení, abyste se postarali a udržovali váš úsměv zdravý a zářivý.

1. Voda Po jídle opláchněte ústa vodou, aby se pH stabilizovalo v normálním rozmezí.

2. Opláchněte. Je nezbytné mít antibakteriální ústní voda, zejména na pracovišti.

3. Měkké kartáčování. Chraňte zuby shora dolů, nikoliv zprava doleva, vyhněte se náhlým pohybům, pohybujte hladce, ale efektivně.

4. Čas , Ujistěte se, že kartáčování trvá nejméně 3 minuty, aniž byste zapomněli na jazyk.

5. Žvýkačka , Vyberte žvýkací gumu bez cukru a obsahuje xylitol, tato látka pomáhá předcházet dutinám a žvýkací gumy stimulují salivaci, aby se udržovala adekvátní orální pH.

6. V noci. V noci vyrábíme méně slin, takže se vyvarujte spánku, aniž byste si nejprve zuby zubali.

Nezapomeňte, že pravidelná kontrola vašeho ústního zdraví je nezbytná. Poraďte se se svým specialistou a nestali se oběťmi takzvaných "tichých nemocí" Buďte opatrní!


Video Medicína: MYŠLENKY PŘED, U, PO JÍDLE | NATYLA (Srpen 2020).