Aktivujte a uplatněte svou mysl

• Duben 24, 2024

Udržování mladého, uvolněného a cvičebního mozku je zásadní pro dlouhodobější život, snížení rizika onemocnění a zlepšení kvality života. Zde vám řekneme, jak to dosáhnout.

Stejně jako je důležité pracovat svaly vašeho těla, abyste viděli a cítili dobře, je nezbytné, aby všichni lidé pracovali s nimi paměti , protože mozok je také sval, který se zřídka uplatňuje v praxi.
 

Levá a pravá hemisféra mozku jsou rozdělena do čtyř částí: čelní lalok, parietální, temporální a okcipitální. Přední oblast je základem tvořivosti, paměti, komunikace a sebeovládání.
 

Pracujte šedou hmotu

Nedávný průzkum ukazuje, že čtení nahlas a rychlé výpočty jsou efektivními aktivitami pro výkon vašeho mozku.
 

Použití diagramů a memoranů je také užitečné pro posílení šedé hmoty. Nejlepší čas pro provedení těchto cvičení je ráno, kdy je zaznamenána nejvyšší mozková aktivita.
 

Toto, jako křížovky nebo fyzické cviky, které vyžadují větší koncentraci, jako je plavání, pilates nebo jóga, pomohou vaší paměti cvičit; v důsledku toho budete žít lépe a budete se cítit plnší.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Duben 2024).