Malá pomoc ...

Pokud se pokaždé, když se připravujete na vyšetřovací období, uchýlíte se ke konzumaci energetických nápojů, které se smíchají s něčím jiným, zůstaňte v pohotovosti a aktivujte svůj mozek, stojí za to znát účinky, které vám to způsobí.

Některé látky, se kterými jsou tyto energetické nápoje kombinovány, jsou například ginkgo biloba, kofein a glukóza , které mají za cíl vyloučit pocit vyčerpání.

Vysvětluje však Juan José Rodríguez, specialistka španělské nemocnice, Jedná se o skutečné akce těchto komponent: " kofein Je to psychoaktivní látka, která způsobuje zablokování centrálního nervového systému a inhibuje adenosin, látku, která uvolňuje neurotransmitery klidu, což vyvolává pocit úzkosti.

Kromě zvýšení hladin dopaminu a noradrenalinu mimo buňku zvyšují tyto látky jejich koncentraci (ale bez kontroly) a zvyšují riziko vysokého krevního tlaku, zatímco glukóza (cukr) poskytuje energie k tělu, ale nevylučují svalovou únavu nebo vyčerpání jako takové. "

V tomto smyslu prohlašuje, že častá spotřeba tohoto druhu energetických nápojů způsobuje sociální závislost u mladých lidí, stejně jako stres, fyzickou únavu, nespavost, tachykardii a další důsledky.

Podobně vysvětluje, že velká část energizérů má podobné účinky jako abstinenční syndrom v důsledku užívání drog kvůli frekvenci a závislosti na jejich užívání.

Malá pomoc ...

Když se nacházíte ve velmi těžkém studiu, nejoptimálnější je dát si čas, organizovat sebe a svůj prostor, abyste to udělali, zhodnotit své závazky tak, aby se nepřipojovali, stejně jako používat koncepční nebo mentální mapy a jít do podpůrných skupin.

Obklopte se prvky, které vám skutečně pomohou získat nové znalosti a udržet je aktuální. Nezapomeňte, že ve skutečnosti je intenzivní noční výuka nepoužitelná, která bude vymazána, jakmile si vezmete zkoušku. "Prudence posiluje vaše slova." bojorge@teleton.org.mx
 

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi


Video Medicína: Naša mala klinika (NMK HRVATSKA) - Dobrotvorna pomoć - Broj 47 HD (Březen 2024).