• Duben 18, 2024

The vody Je to jedna z nejdůležitějších tekutin pro lidskou bytost, protože pomáhá tělu fungovat správně. Proto je životně důležité, aby se lidé od dětství naučili hydratovat své tělo zdravým způsobem, ale jak je to hydratace u dětí?

Podle Nadace Diabetes , částka tělová voda musí být udržována konstantní, aby tělesné funkce byly prováděny optimálním způsobem, zejména při fyzické činnosti nebo při nadměrném pocení nebo močení.

Dobrá volba, jak je hydratovat ...

Ztráty vody by měl být neustále kompenzován příjmem vody a tuhých potravin, proto doporučujeme zahrnout potraviny bohaté na vodu, jako je ovoce a zelenina.

Na druhou stranu, pokud vaše dítě nemá ráda jednoduchou vodu, můžete si vybrat výrobky s nízkým obsahem kalorií a dát jim ráno, jako občerstvení, nápoje s kousky ovoce, jako je Del Valle Bits .

Tato verze šťáva s kousky ovoce nebo nádechem mléka s kousky kokosu. To je dobrá volba, pokud budete chtít něco sladkého mezi jídly. Přestože tyto potraviny doporučujeme konzumovat s omezenou schopností.

Např Španělská společnost Společenství výživy doporučuje, aby příjem sýrových nebo slazených nealkoholických nápojů s fruktózou nebo cukrem byl jednou týdně.

Mezitím nápoje s určitým obsahem kalorií a živinami, jako je ovocná šťáva, mléko s nízkým obsahem tuku, infuze, vody jednoduché, mohou být konzumovány denně. A vy, jak hydratujete své děti?