9 tipů, jak se v těhotenství cítit krásně

• Duben 19, 2024

Podívejme se, jaké jsou estetické problémy (a jiné, které nejsou), které vznikají během měsíců těhotenství a co můžeme udělat, abychom je vyřešili.
 

Pocit komfortu s vlastním tělem a péče o naši pokožku znamená také živobytí s klidem a radostí těhotenství. V tomto článku uvádíme nejčastější estetické problémy a nejúčinnější péči, které musíme vykonávat během čekání.

1. Zabraňuje celulitidě. Musíte opustit lenost stranou od prvního měsíce těhotenství. Dokonce i když jste normálně sedavá žena, je to nejvhodnější čas jít na kole nebo pěšky. Nyní je důležitější než kdy jindy pohyb a cvičení, aby se zabránilo tvorbě celulitidy, zajistilo se dobré okysličení krve a správně se připravily svaly pro úsilí, které je třeba vynaložit během porodu.

2. Útočící striže. Jediným efektivním způsobem, jakým se musíte vyhnout střám, je udělat vše pro to, abyste jim zabránili. A je to, že musíte mít na paměti, že jakmile se stria už utvoří, je velmi obtížné ji zmizet. Použijte speciální krémy s masáží ráno i v noci. Výsledkem bude pružná a měkká pokožka v těle, zejména v oblastech s vyšším rizikem, jako jsou stehna, boky, břicho a prsa.

3. Tóny hrudníku. Všechny těhotné ženy by měly mít podprsenku, která je pro danou příhodu vhodná. Vhodná podprsenka by měla být vyrobena ze 100% bavlny, protože syntetická vlákna mohou dráždit pokožku a neumožňují dobrý a zdravý pocení. To je ještě důležitější, když velikost prsou se zvětšuje, jelikož záhyby se tvoří na dně, kde se pot potoční koncentruje, což vede k maceraci.

Musíte zajistit, že podprsenka, kterou si vybereme, je vhodná pro velikost hrudníku, ani příliš malá a příliš těsná, ani příliš široká a měkká, takže by měla být měněna každý měsíc. Podprsenka musí obsahovat a držet správně celou strukturu hrudníku, aby nedošlo k jejímu nadměrnému namáhání vzhledem k hmotnosti, kterou musí držet.

4. Dávejte pozor na žíly , Jak postupuje těhotenství, stoupá také stagnace v žilách, protože břicho roste a "stlačuje" svaly, což zabraňuje rychlé cirkulaci krve. Výsledkem je fenomén zadržování vody a tíživosti nohou, které se zhoršují a bolestivě. Navíc krev nemůže nadále plnit důležitou funkci správného vypouštění odpadních látek.

5. Vyhněte se otokům nohou. Zvláště po druhé polovině těhotenství se nohy snadno zvětšují, zvláště když se blíží noc. Musíme se uchýlit k použití měkké a pohodlné boty vyrobené z přírodní kůže, které umožňují dobré pocení. Nejlépe nepoužívejte boty vyrobené ze syntetických materiálů, které mohou vést k nadměrnému pocení.

6. Ukončete místa. Typickým problémem těhotenství, které postihuje zejména nejjasnější pokožku, je gravidarum chloasma - řada tmavých skvrn, které se objevují na obličeji. Tyto skvrny jsou způsobeny pohlavními hormony a jsou téměř vždy soustředěny kolem očí a nosu. Jedná se o fotosenzitizaci pokožky, což znamená, že se vyvíjí kvůli účinkům slunečních paprsků, včetně slunečních paprsků.

Aby se zabránilo vzniku skvrn, měl by být použit denní krém s ochranným krémem. Ale pokud se již objevily, můžete se uchýlit k nočnímu použití polyalphahydroxykyselin na bázi měkkých krémů, které zjemňují pokožku a stimulují obměnu buněk.

7. Jděte do estetiky. Estetická léčba je také velkou pomocí pro zdraví a krásu těhotných žen. Jsou velmi důležitou péčí věnovanou hrudníku, založené na masážích, které slouží k jejímu udržení silné a silné, takže se můžete vyhnout potížím s kojením a pak se vrátit do svého přirozeného stavu.

8. Dávejte pozor na podráždění. Během tohoto měsíce pokožka některých oblastí dosáhla téměř svého maximálního napětí, takže je normální, že dochází k odření, zejména v záhybech pod prsy a ve slabinách. Dobré umývání, sušení provedené měkkým ručníkem z bavlny nebo nití a hydratační výrobek může být dobrou pomocí.

9. Zdravé vlasy. Vzhledem k hormonům těhotenství vlasy jsou krásné a jasné. Během laktace má však neprůhledný a velmi hrubý vzhled. Můžete také ztratit sílu a dokonce i rozdělit a spadnout. Nejvhodnější doba k intervenci je během posledních měsíců těhotenství.

Doporučuje se velmi často vyhýbat stálým, světlem, barvivům a léčbě. Železo a kyselina listová, předepsané gynekologem, jsou pro vlasy optimální.