7 triků, které předvedou vaše bikiny

Chcete-li vypadat úžasně ve vašich plavkách, nepotřebujete mlácení 90-60-90. Každá žena může vypadat krásně v bikinách, vyžaduje jen tajemství. GetQoralHealth má pro vás jednoduchou radu krmení , cvičení a krásy k dosažení tohoto cíle.


1. Postoj: Dokonce i když máte dobrou postavu, pokud máte špatné držení těla při posezení, uvidíte několik malých holek břicho , Snažte se chodit a vždycky sedět se zády rovně, tímto způsobem svítí plochý a vyšší břicho.


2. Jíst mrkev: Tato zelenina obsahuje vitamin Co dává kůži tón vyčiněné , Pro dosažení nejlepších výsledků pijte mrkvovou šťávu dva týdny před vaší cestou.


3. Eliminujte toxiny: Škroby a cukru oni dělají vaše tělo bobtna, a když přijde na vystavení se slunci efekt se zvětšuje. Abyste tomu předešli, snížte spotřebu dezertů, chleba a smažených jídel týden před odjezdem na pláž.


4. Poznej své tělo: Vyberte si své bikiny podle typu těla, tím vyvyšujete své kvality. Pokud jste zakřivení, nesnášejte obleky s vodorovnými čarami; Pokud máte trochu břicho, rozhodněte se pro trikinis a pokud nemáte moc pas použít plavky, které jsou otevřené ze stran.


5. Napijte zelený čaj: Tato infuze zrychluje váš metabolismus a pomůže vám vypálit 80 kalorií během dne


6. Cvičení: Chcete-li zplošťovat své břicho , lehněte si a zvedněte nohy, jako kdybyste byli na kole, protáhněte jednu nohu a nechte druhou ve stejné pozici. Proveďte 10 opakování s každou nohou.


7. Postarejte se o kůži: Chcete-li, aby váš opálek byl stejnoměrný, jeden den před vaší cestou, odlupujte tělo. Štěpte cukr nad grapefruit a jemně protřepte kůže , opláchněte teplou vodou.

Připraveni se těšit na dovolenou? Nezapomeňte použít opalovací krém a vystavte se slunci před 11 hodin ráno nebo po 4 hodině odpoledne, abyste se vyhnuli spáleninám. kůže Hodně štěstí!


Video Medicína: The 1st ever webcam - Connectix Quickcam (Březen 2024).