7 věcí, které jste o jablku nevěděli

• Duben 25, 2024

Existuje mnoho výhod jablek pro vaše zdraví, například vyšetřování oddělení Výživa na Floridské univerzitě , zajišťuje, že konzumace tohoto ovoce pomáhá eliminovat toxiny z vašeho těla.

Podle informací zveřejněných společností The Huffington Post , další výhody jablek, jako je hubnutí, snížené riziko kardiovaskulárních nehod, ale co nevíte o tomto jídle?

1. Vytváří alergie. Ačkoli jsou vzácné, někteří lidé mají negativní reakci na jablko. Specialisté detailují, že pyl břízy, který je ve skořápce, může způsobit podráždění v krku.

2. Spalte tuky. Zkoumání Univerzita v Iowě Podrobně popisuje, že kyselina ursolová, která se nachází v kůži tohoto ovoce, pomáhá snížit hnědý tuk, což snižuje riziko obezity.

3. Správný způsob, jak jíst. Ačkoli tomu nevěříte, existuje způsob, jak využít každý centimetr jablka, protože když ji kousáme v kruhovém vzoru, ztrácíme 30% z toho. Ideální je začít kousání shora.

4. Mají vzduch. Studie publikovaná v Věstník experimentální botaniky To naznačuje, že toto ovoce má 18% vzduchu, což ovlivňuje růst ovoce.

5. Zabraňuje problémům s dýcháním. Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantu quercetin, jíst pět nebo více jablek týdně zvyšuje kapacitu plic.

6. Naplňuje vás vitamínem C. Jíst středně velké jablko pomáhá posílit imunitní systém.

7. Zabraňuje rakovině. Studie o Francouzský národní institut pro zdravotnictví a lékařský výzkum ve Štrasburku , Francie naznačuje, že další sloučeniny této potraviny, jako jsou triterpenoidy, pomáhají předcházet rakovině tlustého střeva, jater a prsu.

Kromě toho je konzumace tohoto ovoce příznivější pro produkci acetylcholinu, což podporuje adekvátní komunikaci nervových buněk; To vám umožní zlepšit paměť a snížit riziko trpění nemocemi, jako je Alzheimerova choroba.

Z těchto důvodů neváhejte začlenit jablko do své každodenní stravy, protože vám pomůže zbavit se všechno, co poškodí vaše tělo. Pokračujte a zlepšujte své návyky. A ty, kolik jablek jedeš týden?

Video Medicína: Věci v minecraftu o kterých jste možná ani nevěděli (Duben 2024).