7 občerstvení, které si můžete vychutnat ve finále fotbalu

• Duben 23, 2024

Fotbalové zápasy vytvářejí, že lidé mají pocit, že je potřeba se setkat, aby si užívali sport a koexistenci s ostatními, zvláště pokud hraje váš oblíbený tým. Dobrý doplněk k tomu jsou občerstvení pro sledování fotbalu.

Podle Texaská univerzita v Austinu , občerstvení pomáhá kontrolovat hlad a zabraňovat přejídání jídla, ale klíčem k jejich zařazení do jídla je udržení rovnováhy a umírnění mysli.

Nicméně tyto zdravé občerstvení pro sledování fotbalu jsou rychlé a snadné, takže si je můžete vychutnat se všemi svými přáteli:

1. Kuřecí salát Ve formě rozdrtíme některé kuře a přidáme trochu nízkokalorické majonézy nebo řecký jogurt, nějakou citronovou šťávu, pepř a citron. Můžete přidat trochu mandle a celeru. Podřizujte ji s pšeničnou krekrou nebo celozrnným chlebem podle americké asociace diabetiky.

2. Přírodní sendvič Na některých plátcích celozrnného chleba umístit avokádo, salát, rajčata a plátek krůtí prsa. Můžete je snížit na polovinu až na mírnou spotřebu.

3. Plavky na moři. Na talíři uschovejte již hydratovaný rýžový papír a přidejte šalát, brokolici, mrkev, avokádo, vařená kreveta, čajovou lžičku citronu. Rolovat a podávat.

4. Vegetariánské špejle. Na bambusové tyčce na špíz umístěte cherry rajčata, malou krabici okurek, nízkokalorický sýr (panela), další okurku a doplňte cherry rajčaty. Můžete doprovázet nízkokalorickým dresinkem.

5. Burritos. V celistvém tortilla míste některé míchané vejce (pouze vejce), strouhaný nízkotučný sýr, salsa, vařené fazole a nakrájené rajčata. Obálky úplně.

6. Osvěžující tuňák V misce položte tuňák ve vodě, citronovou šťávu, cilantro a cibuli, nakrájené na chuť a několik kapek tabasko omáčky. Dopřejte ho s celozrnnými krekry.

7. Salátové taquitos. V misce míchat kuře, hrášek a kukuřičná zrna. Na listovém salátu položte malou omáčku a lžíci kuřecího masa a podávejte okamžitě.

S těmito občerstvením si můžete užít fotbal a potěšíte své hosty a užijte si většinu zasedání bez nadměrného vaření. Nezapomeňte používat nízkokalorické a beztukové produkty. A vy, jaký jiný recept víte?

Video Medicína: Belgrade with Boris Malagurski | HD (Duben 2024).