7 faktorů, které zvyšují hladiny triglyceridů

• Duben 19, 2024

Koncentrace a hladiny triglyceridů se mohou měnit kvůli vysoké spotřebě tuků ve stravě, stejně jako při přežití větší energie. Jedná se o typ tuku, který naše tělo produkuje ve střevě a v játrech.

Glycerin a mastné kyseliny jsou hlavními palivy, které dodávají energii do buněk, které závisí na hladinách triglyceridů. Kombinace špatných stravovacích návyků a nedostatku cvičení je to, co často způsobuje dyslipidémii.

Žádné potraviny samotné nemají schopnost zvyšovat hladiny triglyceridů. Nicméně je důležité zmínit, že těm, kteří mají vysoký obsah živočišných tuků (máslo, plnotučné mléko, vejce, kuřecí maso, kusy masa s vysokým obsahem tuku) a rostlinné (oleje, avokádo, arašídy) ,

Hladiny triglyceridů v krvi mohou být také pozměněny nadměrnou konzumací jednoduchých sacharidů z cukru, nealkoholických nápojů, bílého chleba, sladkého chleba, džusů nebo konzumací alkoholických nápojů.

Kromě toho podle odborníků z Kelloggova institutu výživy a zdraví existují některé faktory, které přispívají ke zvýšení hladin triglyceridů v krvi:

1. Dědictví
2. Nadváha nebo obezita
3. Kouření a pití nadměrných alkoholických nápojů
4. Častá a vysoká konzumace potravin s vysokým obsahem tuku
5. Nadměrná spotřeba sacharidů
6. Použití hormonální antikoncepce
Sedavý životní styl

Hladiny triglyceridů v krvi by neměly přesáhnout 150 mg / dL v séru a plazmě dospělých a hladovění. Přebytek tohoto typu tuku, jako je cholesterol, může přispět k vytvrzení a zúžení žil a tepen, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Vysoká hladina triglyceridů také podporuje rozvoj diabetu, renálních a jaterních onemocnění, v extrémních případech může způsobit infekci v pankreatu.

Další informace: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicína: The Effect of Animal Protein on Stress Hormones, Testosterone, and Pregnancy (Duben 2024).