6 tipů k jídlu s gestačním diabetem

• Duben 20, 2024

Gestační diabetes je definován jako stav zvýšené hladiny glukózy v krvi během těhotenství , a ženy, které jsou nejvíce ohroženy, jsou ženy starší 25 let s rodinnou anamnézou, které měly při narození děti nad 4 kg nebo které mají nadváhou nebo obezitou .

Je diagnostikována do poloviny těhotenství , obvykle mezi týdny 24 a 28, takže sledování glukóza Během tohoto období je nezbytné.

Pokud jde o jeho léčbu, specifická dieta pomáhá normalizovat hladiny glukóza , což umožňuje správný růst dítěte. Proto vám dáváme několik doporučení pro lepší kontrolu:
 

1. Snížit spotřebu jednoduchých sacharidů , Jako cukr, sladký chléb, ovocné šťávy a nealkoholické nápoje, mimo jiné.

2. Jezte nízko glykemický karbohydrát , Jsou to uhlohydráty, které jsou absorbovány pomalu, aby se zabránilo růstu glukóza , jako jsou fazole, cizrna, některé druhy ovoce, celé zrno, mimo jiné.
 

3. Zvýšení spotřeby vláken , Ovoce a zelenina obsahují vlákno , stejně jako celozrnné chleby, těstoviny a mouky. Jeho spotřeba pomáhá absorbovat uhlohydráty pomaleji.
 

4. Snížit množství kalorií , V závislosti na hmotnosti matky před a během těhotenství těhotenství můžete řídit svůj příjem kalorií, abyste zabránili Nadváha a lepší regulaci glukózy.
 

5. Fracing dietu , Měli byste uvažovat o 3 hlavních jídlech a 2 až 3 občerstvení.
 

6. Vyrovnejte dietu , Musí obsahovat 55 až 60% sacharidů, 10 nebo 15% bílkovin a mezi 25 a 35% tuků.

V případě, že stravě není dostatečné kontrolovat hladiny glukózy, ošetřující lékař se může uchýlit k předepisování "hypoglykemických" léků nebo injekcí inzulínu.

Kromě toho, dělat nějakou fyzickou aktivitu, jako je chůze pomáhá zvýšit citlivost inzulínu tím, že pomůže snížit hladiny glukózy.

Nezapomeňte, že je důležité zabránit a snížit největší počet rizikových faktorů pro toto onemocnění. Poraďte se s lékařem nebo odborným výživovým lékařem, aby vás vedl stravě vhodnější ve vašem případě. Další informace najdete na www.insk.com

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: 6. měsíc TĚHOTENSTVÍ I OGTT, pohyby, mdlo I MaruškaVEG (Duben 2024).