6 tipů pro večeři Chanuka

• Duben 20, 2024

Pro hebrejskou komunitu slovo Chanuka znamená "oddanost" a nazývá se také Festival světel , Tento festival je oslavován po dobu 8 dní připomínající vzpouru Macbabénů, kde Izraelci byli vítězství, podařilo se prosadit Jeruzalémský chrám, a tak obnovit svou nezávislost vůči Řekům.

Hannukkah festival je čas sdílet a užít si ve společnosti rodiny, přátel a samozřejmě i jídlo. To neznamená, že byste měli zanedbat vaše stravě , takže vám dáváme několik tipů, jak udělat večeři dokonalou.

1.- Místo toho, abyste měli tradiční bramborové latky, snažte se je pečeme a přilepte několik zelenin květák a brokolice , Získáte stejnou chuť, ale s méně kalorií a tukem. Kromě toho bude nádobí mít více živin.

2. - Pro zakrytí bramborových lusků nahradit zakysanou smetanou nízkokalorický řecký yougur nebo jablková omáčka. Tím se odstraní mastný obsah.

3.- Osvětlete své matza koule vařením s nehydrogenovanou zeleninou a Používejte margarín namísto másla. To bude vyžadovat obrovské množství kalorií z misky.

4.- Když začnete připravovat hlavní jídlo, snažte se podávat s chudým masem, jako jsou grilované nebo pečené kuře nebo krůtí prsa namísto typický hrudník , Vždy nezapomínejte odřezávat extra tuk před a po vaření masa.

5.- Koblihy smažené v oleji (Sufganiot) patří k oblíbeným během Fiesta de las Luces. Pro snížit množství kalorií z tohoto tradičního jídla, aby velikost koblih je trochu menší a pokusit se je pečeme.

6.- Výměny měn tmavá čokoláda a mléčné čokolády. V malém množství má tmavá čokoláda mnoho užitečných živin, jako jsou antioxidanty, které bojují proti nemocem.

Zdroj: Fox News

Video Medicína: Treba aditivovať prémiové palivá? - TOPSPEED.sk (Duben 2024).