6 akcí, které vás činí chytřejšími

Howard Gardner, psycholog Harvardská univerzita, naznačuje, že inteligenci lze chápat jako potenciál, který každý člověk musí varovat a čelit různým životním problémům, ale to nelze kvantifikovat, protože existují různé typy: vizuální, emoční, matematické a hudební. Nicméně, pokud můžete být chytřejší.

V každodenním životě existují akce, které vám pomohou cvičit a rozvíjet a GetQoralHealth Předkládá vám šest z nich. Objevte, co jsou!

1. Mluvte více. Rozhovor s ostatními lidmi o přátelských podmínkách může zlepšit fungování mozku a naši schopnost řešit problémy, tvrdí nová studie Michiganská univerzita (USA) publikovala v časopise Social Psychological and Personality Science. Nicméně pokud je tón konverzace konkurenceschopný, nemají kognitivní výhody.

2. Napište zpět. Podívejte se na černou a bílou postavu, která obsahuje jednu nebo více osobních postav. Položte to obráceně dolů (otočte o 180 stupňů) a zkopírujte jej tak, jak to vidíte na samostatném listu, soustředěním se na linky a profily, a to nespokojené. Po dokončení vložte oba obrázky do normální polohy. S touto akcí vyvíjíte vizuální inteligenci podle University of Andes.

3. Sbohem na křížovky, ano na "n-back školení". - šetření zveřejněné v Asociace psychologických věd ve Washingtonu, odborník John Jonides z University of Michigan , znamená, že praktikovat tento typ úkolu po dobu 20 minut denně je období 20 dnů zlepšuje inteligenci; tj. schopnost rozumět a řešit nové problémy.

V úlohách je "n-back" úkolem, ve kterém je zobrazen obrázek nebo je přehráván zvuk a subjekt je požádán, aby stiskl klávesu, pokud je podnět stejný jako ten, který byl opakován před několika pozicemi. To zahrnuje zapamatování a zapamatování řady stimulačních cyklů postupně.

4. Zlepšete vaši dietu. Vědci z Massachusetts Institute of Technology (MIT) ve Spojených státech , zjistili, že existují tři složky potravin, které posilují synapse - spojení mezi neurony - a zvyšují kognitivní schopnosti: cholin, přítomný ve vejcích; uridinmonofosfát obsažený v řepce a kyselina dokosahexaenová (DHA), která se vyskytuje u tukových ryb, jako je losos.

5. Spánek. Hluboký spánek nebo známý jako MOR (rychlé oční pohyby) pomohl lidem spojit své myšlenky novým způsobem, jak uvádí psychiatrka Sara Mednicková, vedoucí výzkumu.

6. Zvyšte sexuální aktivitu , Sexu zvyšuje produkci neuronů, a proto činí lidi chytřejší. Toto je výsledek studie provedené společností Benedetta Leuner, d orator Ústav neurovědy na Princetonské univerzitě ve Spojených státech.

Být chytřejší lze dosáhnout tím, že tyto činnosti vykonáváte častěji ve svém každodenním životě.

Nezapomeňte, že rutinní, nezajímavý a sedavý životní styl nejen omezuje vaše tělo, ale i svou mysl. Buďte opatrní!


Video Medicína: HOGGY PŘEKVAPIL! (Březen 2024).