Běžíte efektivně?
Duben 2024
Podle César Rodríguez , prezident Latinoamerická rada kardiovaskulární péče , přibližně 50% lidí, kteří trpí a srdeční záchvat Ztratili život před tím, než dorazili do nemocnice.
Tato podmínka představuje první příčinu úmrtí v Mexiku a hlavními faktory pro její rozvoj jsou:
Rodríguez Gilabert, potvrzuje, že většinu času srdeční záchvat Prezentuje se bez jakýchkoli příznaků, ale vysvětluje, že nejčastější je bolest na hrudi. V tomto případě se nepohodlí vyskytuje pouze v jedné části těla a může se šířit z hrudníku na ramena, rameno, krk, zuby, čelist, břišní oblast nebo záda.
Můžete také vnímat pocity jako: trávení , něco těžkého na hrudi. Bolest obvykle trvá déle než 20 minut.
Z tohoto pohledu se odborníci z Španělská nadace srdce , mluví s vámi o technikách překonání a srdeční záchvat a zlepšit kvalitu života pacientů:
Dalším doporučením je mít vyváženou stravu : snižuje obsah tuku a sacharidů, trénuje alespoň 30 minutcvičení den a život lehceji (ovládejte své stres) , tak techniky meditace a jóga , jsou velmi účinné.
Co děláte pro zlepšení kvality života?