5 tipů pro zlepšení vaší sebeúcty

• Duben 16, 2024

Před tím, než si je člověk může vyřešit problémy se sebou úctou a konstrukce jeden zdravé sebevědomí , je užitečné vědět v první řadě, co by mohlo způsobit ty problémy , Dvě věci zvláště: jak nás ostatní vidí nebo se na nás chovají a jak vidíme sami sebe, což může mít velký vliv na naši sebeúcta .

The sebeúcta záleží na tom, jak moc jsme Omlouvám se hodnocen, milován a přijat jinými, stejně jako do jaké míry si ceníme, chtějíme a přijímáme sami sebe. Tak víte víc o tom sebeúcta , v GetQoralHealth představujeme vám video Verónica Mena , Odborník na rozvoj a osobní zlepšení:

Lidé s zdravé sebevědomí cítili se dobře o sobě, ocenit jejich vlastní hodnota a jsou hrdý jeho schopností , schopnosti a úspěchy , Lidé s nízké sebeúcty Cítí, že se nikomu nelíbí, že je nikdo nepřijme, nebo že nejsou nic dobrého.

Proto vám nabízíme tyto tipy, které vám umožní vytvořit lepší sebeúcta :

1. Přestaňte mít negativní myšlenky o sobě , Pokud jste zvyklí na své zaměření závady , začněte přemýšlet pozitivní aspekty které jim pomáhají. Každý den zapište tři věci o tobě, které vás dělají šťastný .

2. Cílejte dosažení místo dokonalosti , Někteří lidé skončí paralyzují kvůli jejich touha po dokonalosti , Místo toho, abyste zastavili, přemýšlejte o tom, na čem jste dobří a co máte rádi.

3. Zvažte chyby jako příležitosti k učení. The schopností osoby jsou neustále rozvoj , a že každý vyniká v různých věcech; To je to, co činí lidi zajímavými.

4. Určete, co můžete změnit a co nemůžete , Pokud si uvědomíte, že existuje něco vašeho, které vás nezvládne šťastný a můžete ji změnit, začít hned teď. Pokud je to něco, co nemůžete změnit (jako je vaše výška), začněte pracovat Miluji tě tak, jak jsi .

5. Stanovte cíle. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli dosáhnout a pak navrhnout a plán k tomu Postupujte podle plánu a pokračujte v psaní pokroku , Cítíte také hrdý z vašeho názory a nápady , Nemáte strach vyjádřit je.

Nezapomeňte na to cvičení , které vám pomohou snížit stres a budete zdravější a více šťastný Nezapomeňte, že nikdy není příliš pozdě, abyste se vylepšili sebeúcta .

Video Medicína: J AI APPLIQUER UNE MIETTE DE DENTIFRICE SUR MES PIEDS ,APRES 5 MINUTES LE RESULTAT EST MAGNIFIQUE (Duben 2024).