5 tipů pro zlepšení vaginálního mazání

• Duben 20, 2024

Podle odborníků z Univerzita Navarra hlavní příčinou vaginální suchost je menopauza , Existují však každodenní návyky, které ovlivňují mazání ženský Takže máš dobro vaginální mazání a užijte si sexuální život plné, GetQoralHealth Doporučuji tyto tipy.

1. Pití vody: Vaginální tekutiny jsou vyrobeny z vody. Proto se musíte ujistit, že spotřebujete potřebné množství vody. Vezměte alespoň dva litry vody denně. Pokud ano cvičení pít, co se tě tě zeptá.

2. Buďte opatrní s hygienickými výrobky: Přečtěte si z pracího prostředku, který používáte k umytí oblečení na materiál, s nímž jsou používány kondomy, ověřte, že nejste alergičtí na žádnou složku.

3. Zdravá výživa: Věděli jste, že estrogen nezbytné pro vaginální mazání vyžaduje cholesterolu které mají být vyrobeny? Obsahuje nejméně 700 kalorií zdravého tuku stravě .

4. Vitamin E: Podle průzkumu Gynekologie a porodnictví na Columbijské univerzitě , rub vagina s tímto olejem dříve sex upřednostňuje mazání .

5. Zapomeňte na stres: Nejlépe se vyhnout vaginální suchost , je zapomenout na všechny vaše povinnosti a obavy, když jste s vaším pár , Značka sex nejlepší způsob relaxace. Můžete začít sexuální setkání s masáž antistres .

Postupujte podle těchto jednoduchých tipů a vylepšete své vaginální mazání , Pokud zjistíte, že se problém nezlepšuje, je ideální, abyste šli s odborníkem, abyste zjistili příčinu a ideální léčbu, která vyhovuje vašim potřebám. Buďte opatrní!