5 tipů pro výběr osobního trenéra

Dobrá rutina cvičení který umožňuje spálit tuku , tón vaše tělo a udržovat dobré zdraví by měly být navrženy podle vašich potřeb a osobní trenér.

Podle informací zveřejněných společností CNN , rozhodování o výběru osobního průvodce by mělo být velmi dobře promyšlené. Kromě toho, že nabízíme dobro svalstva , musí mít teoretickou přípravu a zkušenosti, aby se zabránilo riziku zranění a svalovou nerovnováhu s vaší rutinou cvičení .

Chcete-li dosáhnout svých cílů v oblasti fitness, je zde pět tipů, jak se naučit, jak si vybrat svůj osobní trenér:

1.- Požádejte o rozhovor: Než budete zaměstnávat personál, měli byste se zeptat na všechny potřebné otázky, znát své zkušenosti a objasnit vaše pochybnosti.

2.- Požádejte o osobní údaje: Musíte znát svou zdravotní anamnézu, zranění , dostupný čas, chuť, cíle a schopnost vytvořit rutinu cvičení.

3.- Teoretické znalosti: Osobní trenér musí mít znalosti z oblasti anatomie, fyziologie, metodiky výcviku a biomechaniky. Zeptejte se, zda máte nějakou fyzickou zdravotní certifikaci, kurzy dalšího vzdělávání.

4.- Pozitivní mysl: Pozitivní postoj, který motivuje a cítí se dobře, je důležité, včetně toho, že váš vzhled je čistý a posiluje větší důvěru.

5.- Rozmanitost pro rutinní cvičení: Dobrý osobní trenér by měl neustále měnit cvičení, aby byl účinný a zábavný.

Specialisté zdůrazňují, že pokud se vám neočekává očekávaný výsledek, kdykoli můžete změnit trenéra nebo požádat jej, aby upravil svůj program tak, aby byl vhodnější pro vás.

Nezapomeňte, že myšlenka mít osobní trenér je navrhnout personalizovaný program podle vašich potřeb, cílů a vkusu a dohlížet na vás během své rutiny, abyste opravili chyby a ujistili se, že se vám daří dobře. A ty, měl jsi profesionálního trenéra?

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout?Zaregistrujte se s námi a užijte si nový nástrojGetQoralHealth .


Video Medicína: JAK SE ZIVIT JAKO OSOBNI/ONLINE TRENER? RADY,TIPY (Březen 2024).