5 tipů proti apatii

• Duben 18, 2024

Máte potíže s sebou rozhodnutí úspěšný? Vezměte rozhodnutí , zda jsou dobří a asertní nebo zda jsou špatní a škodliví, mají spoustu společného s vaší náladou, stejně jako s řízením a kontrolou vašich pocitů.

Podle psycholog Rocio Arocha, zakladatel a ředitel Ústavu logoterapie , kdy člověk "se o všechno nestará" při přijímání rozhodnutí nebo vykonávat určité akce, může být příznakem strašného utrpení: apatie, existenciální prázdnota, lhostejnost a nedostatek odhodlání k životu.

Apatická osoba není citlivá na vnější události a podněty, takže není při přijímání asertivní rozhodnutí , Nicméně, ačkoli to je problém psycho-emocionální povahy, to může také mít svůj původ v nějaké toxikóze nebo poruchách, takový jako deprese nebo Alzheimerovy choroby

Apatie je považována za nedostatek radosti a nadšení, že se člověk může na okamžik cítit a může být někdy zvažován spolu s smutek a úzkost , jako symptom deprese , ačkoli to není obecné pravidlo, že osoba trpící touto poruchou.

Bere lepší rozhodnutí Je to zásadní pro dobrou kvalitu života, takže je důležité naučit se překonat ty případy apatie nebo lhostejnosti, které vás mohou ovlivnit, abyste mohli dodržovat následující doporučení:

1. Hovoříme hluboce o každém rozhodnutí, které děláme.
2. Přemýšlejte o tom, jaká bude naše budoucnost, pokud budeme pokračovat s nějakým destruktivním chováním a co se stane, pokud se na druhé straně rozhodneme zasít s našimi činy, semena budoucnosti slibnější.
3. Je nezbytné zvýšit povědomí o naší svobodě přijímat rozhodnutí a provádět určité akce zaměřené na naše vlastní pohodu.
4. Je důležité si uvědomit, že jsme architekti našeho osudu a že existují důsledky každé volby. Že náš vlastní život je příčinou a účinkem.
5. Špatná výživa (nedostatečná nebo nevyvážená) může způsobit, že nálada je špatná, zatímco fyzicky se cítíme slabá. Nejlepší je vyrovnat naši každodenní stravu, zvýšit spotřebu ovoce, zeleniny a zeleniny.

S těmito malými akcemi můžete změnit svou náladu a perspektivu života, což vám pomůže překonat apatii a lépe rozhodovat. Nicméně, pokud je vaším každodenním ovládáním, je důležité, abyste šli s odborníkem, abyste správně určili jak její příčinu, tak nejlepší léčbu.

Video Medicína: Escaping the Global Banking Cartel (Duben 2024).