5 věcí, které vyděláváte při jídle romeritos

• Duben 20, 2024

Romeritos jsou jednou z typických ingrediencí Vánoc a jsou vynikající možností pro vegetariány nebo ty, kteří mají kontrolu nad hladinou cholesterolu.

The Ministr zemědělství, hospodářských zvířat, rozvoje venkova, rybářství a potravin (SAGARPA) že federální okres je hlavním producentem romeritů s téměř 140 tunami.

Podle Sekretariát pro rozvoj venkova romeritos (Rosmarinus sp) mají vysokou nutriční hodnotu: vitamín B2, železo, draslík, vitamín C. GetQoralHealth představujeme vám 5 věcí, které získáte tím, že konzumujete romeritos nejen na Vánoce, ale i ve svém každodenním životě.

1. Zdraví kostí . Obsahují vápník. Vápník je minerál, který má v těle velký význam pro vytvoření zdravých kostí a zubů, kromě účasti na přijímání nervových signálů.

2. Zdravá hmotnost. Obsahují vlákno. Vlákna pomáhají zvyšovat pocit plnosti, potírá zácpu a také reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

3. Zdravá kůže a zrak. Obsahují vitamín A a C, Vitamin A udržuje pokožku zdravou, zraku a také pomáhá udržovat imunitní systém. Vitamín C nebo kyselina askorbová má antioxidační vlastnosti, vytváří odolnost proti infekcím a pomáhá při hojení.

4. Struktura těla. Obsahují bílkoviny, Proteiny mají strukturní funkci v buňkách, svalech a orgánech. Jsou jedním ze tří základních makronutrientů a jsou tvořeny aminokyselinami.

5. Oxygenace. Obsahuje železo, Železo se podílí na tvorbě hemoglobinu obsaženého v červených krvinkách, který nese kyslík v krvi a který umožňuje, aby byl vytvořen respirační řetězec.

Podle Federální úřad pro ochranu spotřebitelů (PROFECO) Ačkoli maso může být výživné jídlo, tam jsou také "zeleniny" možnosti připravit nádobí, které obsahují základní živinyUžijte si péči o sebe!

Video Medicína: 23 FAKTŮ O MNĚ | TARY (Duben 2024).