• Duben 24, 2024

Píšu z Tokia, kde se účastním festivalu se třídami Strala, jejichž cílem je bavit se a oslavit úspěch linky Reebok. Včera jsem cestoval po celém Manhattanu ve skleněném kamionu, abych oslavil hotelovou asociaci W. Antier. Zaznamenala jsem zábavné videa v parku pro program mého dobrého přítele Deepak .

Stal jsem se jedním z těch lidí, kteří mají program plný. Myslím, že všichni jsme nějakým způsobem. Ať už s prací, doma, budováním podniku nebo rozvíjením našich cílů, vždy jsme zaneprázdněni domácími úkoly nebo cestovali z jednoho místa do druhého. Jak můžu udělat prostor pro mě?

Také by vás mohlo zajímat: Disciplína vypadá "zářivě" bez diety

Navzdory veškeré práci, kterou mám, jsem zvědavý, jak najít prostor ze všech úhlů. Analyzujte všechny myšlenky, které mají prostor, tedy vnitřní a vnější, kde je přítomnost a nepřítomnost všeho.

První věcí, kterou musíte udělat, je vytvořit prostor za žádných okolností. Strala Jedná se o prvek a průvodce mnohými orientálními tradicemi, které vám mohou pomoci dosáhnout. Jak můžeme najít klid v nejvíce nepříjemném okamžiku? Jak můžeme najít mír uprostřed chaosu? Jak můžeme zůstat uvolněni a otevřeni v těch nejnáročnějších časech? Pouze prostřednictvím praxe, která může být velmi obohacující.

5 jednoduchých kroků k vytvoření místa

1. Zhluboka se nadechněte , Když máte pocit, že napětí stoupá a vaše dýchání je zkráceno, je na čase změnit rytmus, tedy dýchat hluboce. Tímto způsobem uvolníte, uvolníte a eliminujete stres snadno. Vyzkoušejte to: zhluboka se nadechněte, pomalu vydechujte. Dobře!

2. Rozpoznat vzory a vyvíjet se. Jste vždy rozrušený věcmi, které se vám nelíbí a které se nadále dějí jako by nic? Nebo pro věci, které lidé dělají nebo říkají? Toto nevědomě vytváří napětí, a tak analyzujte, co můžete změnit a co neměňte svou reakci.

3. Procvičte vytváření prostoru. Analyzujte svůj program a zjistěte, že to bude vždycky čas pro vás Zrušte schůzku, která není tak důležitá, a utraťte čas uvolněním. Využijte toho času, abyste přemýšleli, uklidnili a zvětšili energii.

4. Vlastní péče # 1 , Vyčistěte svou prioritu číslo jedna. Nemůžete se o nic postarat, pokud jste bezstarostní, takže je třeba navštěvovat každý den. Užijte si čas se sebou a sami.

5. Dream , Sen je dobrý, samozřejmě, ale také se ujistěte, že sníte. Také si dovolte, aby se snít. Sen o tom, jak se chcete cítit. Tvořivě přemýšlejte a změňte svou pozornost na úkoly, které vytvářejí štěstí, zábavu, inspiraci. Stručně řečeno, vychutnejte si svou představivost.

Video Medicína: 7 kroků k dokonale zatočeným řasám podle vizážistky celebrit! (Duben 2024).