5 důvodů k pláči

• Duben 20, 2024

Jak se cítíš po pláči? Několik studií naznačuje, že jednou z výhod plače je uvolnění, protože s nimi se můžeme zbavit pocitů, které poškozují naše tělo.

Slzy, kromě čištění a udržování očí mazané, uklidněte svou náladu a vytvářejte vnitřní klid, abyste získali sílu a vypořádali se s jakoukoliv situací. Chcete vědět více výhod?

1. Uvolňují stres . William H. Frey, biochemik v St. Paul-Ramsey Medical Center v Minnesotě , zdůrazňuje, že při plačení látek generovaných nervovým napětím, jako je chlorid draselný a manganu, jsou eliminovány endorfiny, prolaktin a adenokortikotropin.

2. Stimulují endorfiny. Tělo produkuje tento typ hormonů během plače, které fungují jako přirozená analgetika, snižují bolest a zlepšují náladu, podle informací publikovaných v New York čas s.

3. Hluboká relaxace Ve studii publikované v Aktuální směry v psychologické vědě Specifikuje, že jedním z výhod plače je, že se tělo změní ze stavu velkého vzrušení na uvolněnější.

4. Vyvarujte se gastrointestinálních problémů. Zkoumání University of Pittsburg poznamenává, že lidé trpící vředem nebo chronickou kolitidou odvozenou ze stresu, volají méně než zdraví lidé.

5. Zlepšete své dýchání. Studie o Univerzita Jižní Floridy To naznačuje, že pláč uklidňuje emoce a stabilizuje dýchací rytmus stresovaných lidí, kteří pravidelně mají vysokou srdeční frekvenci a nadměrné pocení.

Pokud jste ve velmi stresující situaci a nenajdete cestu, pokuste se utéct a uvolnit ji skrz slzy; Budete se cítit upřímně a váš pohled na situaci se zlepší. A vy, jak uvolňujete stres?
 

Video Medicína: Top 5 Tabáků 2018 (Duben 2024).