5 málo používaných výživných potravin

• Duben 20, 2024

Mezi různými způsoby, které se počítají za prevenci nebo léčbu nemoci , ten správný krmení je jedním z hlavních. Takže když máme podmínku, historicky jsme použili jistotu potraviny kteří se díky své léčbě uzdravují vlastnosti .

Nemáme však přístup k nim všem denně, nebo nepoznáme všechny jejich příspěvky zdraví , Proto uvádíme některé, které mají vlastnosti velmi užitečné, ale navzájem se moc neznají:

1. Pampeliška : šálek listy pampelišky Raw poskytuje 535% doporučené denní dávky vitamín K a 112% doporučené denní dávky vitamín A , The listy pampelišky Jsou také dobrým zdrojem vitamín C , vápník, železo, vlákno a draslíku. Ze zelené zeleniny je to jeden z nejlepších zdrojů beta-karotenu , To bylo používáno po staletí k léčbě hepatitida a poruchy jater a ledviny , as ledvinové kameny , žloutenka a cirhóza .

2. Guava : toto ovoce tropické obsahuje více lykopen (antioxidant který bojuje proti rakoviny ) než jakékoliv jiné ovoce nebo zelenina a téměř o 20% více než rajčata. Naše tělo nemůže většinu z nich zpracovat lykopen z rajčat, pokud nejsou vařené; proces vaření pomáhá rozbít odolné buněčné stěny. Nicméně buněčná struktura guayabas umožňuje antioxidant je absorbována bez ohledu na to, zda je ovoce surové nebo vařené, a celé ovoce nabízí výživy bez sodíku přidané zpracované rajčatové výrobky.

3. Třešně : nabídnout silný výživový příspěvek několika kalorií relativně nízké Jsou také plné látek, které pomáhají bojovat proti zánět a rakoviny , Jako by to nestačilo, v laboratorních studiích bylo prokázáno, že kyselina ellagová a quercetin , přítomné dvě sloučeniny třešně , inhibuje růst nádory, a dokonce to vede rakovinných buněk k sebevraždě bez poškození zdravých buněk. Mají také vlastnosti antivirové a antibakteriální .

4. Fazole : snížit cholesterolu , regulovat cukru v krvi a výroba inzulínu , podporují trávicí systém a chrání před rakoviny , Pokud se zamyslíme nad tím vlákno , proteinů a antioxidanty , fazole Nabízejí všechny tři.

5. Žába : nejen že je velmi výživná, ale i tak blízko k jídlu kalorií , Poskytuje čtyřikrát více vápníku mléka s nízkým obsahem tuku; kromě toho tolik vitamín C jako oranžová a více železa než špenát. Je plné vitamín A a hodně vitamín K , spolu s více antioxidačních karotenoidů a fytochemikálie chrániče Používá se k léčbě respiračních, trávicích problémů a zlepšení imunitního systému , odstraňte místa z kůže , a dokonce i k léčbě tuberkulóza .

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth.

Video Medicína: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Duben 2024).