5 klíčových kontejnerů, které se postarají o siluetu

Věděli jste, že prezentace jídla ovlivňuje vaši siluetu? Způsob, jakým jsou potraviny podávány, barvy, stejně jako velikost kontejnerů a příborů přímo ovlivňují vaše vnímání sytosti, podle informací zveřejněných v The Huffington Post .

Získáním určitých strategií v našem životním stylu můžeme přesvědčit naše mozku takže vyzařuje velký pocit sytosti bez toho, aby jedl příliš mnoho. Chcete-li to získat, nabízíme vám pět klíčových kontejnerů, které se postarají o vaši siluetu:

1.- Nádobí: Místo toho, abyste použili velké talíře k jídlu, používejte pokrmy velikosti dezertu nebo si upravte nádobí na nádobí, které má malé talíře, s tím budete pozorovat množství jídla a budete mít větší sýtost

2.- Velké příbory: Studie o David Eccles Business School, Univerzita v Utahu , potvrdil, že vliv velikosti svačinek a množství jídla, které se jede, ovlivňuje vaši siluetu, to znamená, že lidé, kteří používali malé vidličky, cítili, že neměli dostatek jídla, zatímco ti, kteří používali větší kryté pokryté vaše potřeby s méně jídlem.

3.- Vysoké brýle: Lidé, kteří používají krátké, široké šálky, pijí dvakrát víc než ti, kteří pijí v tvarech jako trubice.

4.- Hůlky: Může to být nejprve nepohodlné, ale použití těchto nástrojů vám pomůže jíst pomaleji, takže zlepšíte trávení. Současně dochází k menší spotřebě potravin, protože je větší sýtost .

5.- Malé nádoby: Pokud jste jedním z lidí, kteří pracují s jídlem, snažte se to udělat v malých formách, jelikož jen budete jíst část, kterou potřebujete, která se postará o vaši siluetu.

Nezapomeňte, že barvy také ovlivňují naši mysl a mohou stimulovat chuť k jídlu, např. Odstíny žluté, červené a oranžové způsobí, že budete jíst více, a tak se vyvarujte jejich použití ve vašich kontejnerech, zvolte lepší modrou nebo zelenou barvu.

Kromě toho, abyste se postarali o vaši siluetu, vyhněte se jím z nádoby, ve které se nacházejí potraviny, je nejlepší podávat jídlo v pokojích, abyste měli kontrolu nad částí, kterou jíte. A ty máš nádoby, které ti pomohou postarat se o siluetu?

Chcete zhubnout? barva: # 333333 "> Přihlaste se s námi a užijte si nového barevného nástroje: # 333333"> GetQoralHealth



Video Medicína: Developer Diaries 0.7.11 | World of Warships (Březen 2024).