5 návyků, které snižují pomerančovou kůru o 50%

• Duben 18, 2024

The celulitida Jedná se o typicky ženský stav a je kvůli naší produkci estrogenu. Ve skutečnosti trpí 85% žen na světě a doposud neexistuje nic, co by je mělo navždy vymýtit. Můžeme ano, zabránit jeho vzhledu nebo snížit jej jakmile je předložen.

Odborníci z Laserový institut v Madridu (Španělsko) odhalí pět nejlepších stravovacích návyků, které musíme splňovat, pokud chceme snížit až 50% nepříjemné a nepříjemné "pomerančové kůry".

1. Snižte sůl. Zachovává kapaliny a způsobuje zvětšení tkání. Proto bychom měli konzumovat méně balených potravin a zvýšit spotřebu čerstvých potravin. Malý trik pro snížení slaného příjmu bez ovlivnění chuti jídla je vaření jídla bez soli a poté, jakmile vaříme, přidáme.

Tímto způsobem je sůl, která je vstřebávána organismem, mnohem menší, než když to děláme naopak, a také potravina získává lepší chuť. Také je výhodné snížit cukr a tuky, protože vyžadují komplexní trávicí proces, který usnadňuje výskyt toxinů a degenerovaných tukových tkání.

2. Odložte kávu a tabák. A Oba jsou vazokonstriktory, tj. Snižují průměr cév, snižují množství krve, která se dostává na obvod těla a zabraňuje okysličení tkání.

3. Snížení spotřeby alkoholických nápojů. Upřednostňují opuchy nohou a zadržování tekutin.

4. Pít velkou vodu. Pomáhá eliminovat toxiny a podporuje eliminaci kapalin.

5. Vyhněte se zácpě Zácpa má přímý účinek na celulitidu, takže musíme užívat potraviny, které mají vlákninu, takže naše střevo dobře funguje a odpadá bez problémů díky zvýšení střevního bolusu, protože musíme vědět, že existují dva typy vláken: rozpustný (nalezený v zelenině, ovoci, luštěniny, oves a otruby) a nerozpustný (nalezený v celých pšeničných produktech, pšeničné otruby a kukuřice a zelenina, jako je květák a zelené fazole).

Specialisté tohoto prestižního zdravotnicko-estetického centra poukazují na další návyky a bezpečnostní opatření, která musíme vzít v úvahu, abychom snížili celulitidu:

1. Oko s antikoncepcí. estrogeny obsažené v perorálních kontracepcích podporují retenci tekutin a vzhled celulitidy.
2. Vyhněte se nošení vysokých podpatků a oblečení se velmi upravuje denně, protože brání cirkulaci krve.
3. Nezůstávejte dlouho sedět nebo stát. Snažte se zasahovat okamžiky stoje a posezení. Doporučujeme chodit, abyste aktivovali oběh nohou.
4. Cvičení, protože tímto způsobem spálíte více kalorií a zároveň zabraňuje hromadění tuků a upřednostňuje tonizaci svalů a cirkulace.

The celulitida Je to nejhorší noční můra pro ženu a může se objevit, když se nejméně očekává.

Video Medicína: Jsi zdravý nebo jen tak vypadáš? (Duben 2024).