5 potravin pro prevenci artritidy
potraviny s napájením

5 potravin pro prevenci artritidy

The revmatoidní artritida i když je genetické onemocnění , lze mu zabránit dostatečnou stravou, která také pomáhá zmírnit příznaky těch, kteří ji již mají.


Podle studie Univerzita Massachusetts Existuje řada potravin, které se díky svým přirozeným vlastnostem snižují zánět z kloubů . GetQoralHealth to vám řekne, které z nich jsou nejlepší.

1. Modré ryby: Jeho vysoký obsah omega 3 snižuje zánět z kloubů , Je velmi efektivní pro všechny druhy artritida a její důsledky, jako je osteoartróza .


2. Ořechy a semena: Jsou velmi pohodlné v stravě artritiků díky jeho vitamin E, selen a vápníku které zlepšují hustota kostí pacientů. Mezi nejvíce doporučené potraviny patří třešně, vlašské ořechy, lněné semena a sezam.


3. Celá zrna: Poskytují minerály, zejména selen, a vitamíny , Vaše bohatství vlákno vyhnout se zácpa a odstraňuje nečistoty z těla. Spotřeba obilovin, zejména kombinovaná s ovocem, se vyhne Obezita , určujícím faktorem pro vzhled osteoartróza v kloubů které udržují organismus.


4. Sójové mléko: Je to alternativa pro kravské mléko, zejména u těch pacientů artritida Kdo netoleruje plnotučné mléko


5. Zelenina a zelenina: Hlavně zelený list jsou velmi pohodlné, protože obsahují vitamin C, která neutralizuje poškození volné radikály cvičení na kloubů , Ideální je jíst ty surové, aby neztrácely své vlastnosti při vaření.

Odborníci doporučují vyhnout se spotřebě nasycených tuků nebo potravin, které zvyšují produkci kyselina močová jako pivo, protože jen zpevňují tuhost kloubů .

Video Medicína: TOP 10 Nejzdravějších potravin (Listopad 2019).


Související Články

10 faktů, které jste o meditaci nevěděli

Zlepšete výkon a produktivitu

Cvičení ke zlepšení kvality života s Parkinsonovou chorobou