5 účinných tipů k odstranění celulitidy

• Duben 23, 2024

Jeden z nejhorších nepřátel žen je celulitida , protože vytváří nevzhledný aspekt a negativně ovlivňuje sebevědomí těch, kteří z ní trpí. Proto vám dáváme následující tipy, abyste mohli rychle a efektivně odstranit a ukázat tělo závisti:

1.- Používejte krémy nebo lotiony: Podle Livestrong.com , tento typ výrobků nezmizí celulitida , ale sníží to o velké procento. Zkontrolujte, zda mají stimulující a znovu potvrzující přísady, jako je rozmarýn, tymián, bazalka, citrón, pomeranč a cedr.

2.- Zapomeňte na yoyo diety: Vyhněte se těmto typům potravinových plánů, které slibují odstranit Nadváha v krátké době; získáte pouze více hmotnosti a akumulace tuku , Vybírejte vyváženou stravu, která zahrnuje produkty bohaté na vlákno .

3.- Limit sacharidů: Snížením spotřeby potravin bohatých na kalorie a škroby se vyhneme tvorbě tuků v hýždí, boky, břichu a nohou. Jen jíst někoho, kdo vám poskytne energii potřebnou k výkonu vaší činnosti.

4.- Zapomeňte na sody: Vysoký obsah cukru a plynu v těchto nápojích podporuje produkci tukových ložisek, které tvoří celulitida , Místo toho pijte dva litry vody denně, abyste hydratovali své tělo a vyloučili toxiny .

5.- Aktivujte se: The cvičení Je důležité udržovat zdravé tělo, které stimuluje krevní oběh a aktivuje buněčnou oxygenaci. Vyberte kardiovaskulární aktivity, jako je běh, plavání nebo chůze; Rovněž provádí specifickou rutinu pro každou část těla.

Pamatujte si, že pokud chcete efektivně eliminovat celulitidu, měli byste tyto tipy kombinovat, stejně jako snížit příjem alkoholu a tabáku, stejně jako odstranit stres prostřednictvím alternativních terapií. A vy, jak zabráníte vzhledu celulitidy?

Video Medicína: TRÉNIK PROTI CELULITIDĚ/JAK SE ZBAVIT CELULITIDY (Duben 2024).