5 akcí, které poškozují váš mozek

• Duben 19, 2024

The mozku Je to stroj, který pohybuje lidskou bytostí. Proto je důležité pečovat o své zdraví prostřednictvím dobrých návyků a cvičení duševní problémy, které upřednostňují neuronální aktivitu . GetQoralHealth další informace o nejčastějších činnostech, které poškozují funkce mozku .

1. Různé studie Univerzita v Barceloně , naznačují, že lidé, kteří každý den snídají snídani, jsou mnohem produktivnější, protože jejich mozková funkce začít pracovat od brzy

2. Je dobře známo, že kouření To je zvyk, že škody zdraví obecně Nicméně nedávné zveřejnění Časopis Zdraví uvádí, že vystavení doutníku v uzavřených místech po dobu delší než hodinu má vliv na vaskularizaci centrální nervový systém .

3. Konzumace přebytečného cukru přeruší vstřebávání proteinů a živin, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu, a proto je to špatné výživy , mozku přestává se příznivě rozvíjet.

4. Nedostatek stimulace atrofuje funkce mozku , snižuje jeho velikost a tím i jeho kapacitu. Ačkoli myšlení je samo o sobě činností, které vás činí pracovat, určitě cvičení posílit mysli , Zde vám ponecháme jednoduché cvičení co vás aktivuje mentální kapacity :

5. Spící málo vás nenechá efektivně odpočívat mozku , Nedostatek spát po delší dobu zvyšuje ztrátu neuronů.

Zapamatovat si jména, adresy, písně, telefonní čísla atd. Také pomáhají vylepšit zdraví mozku , Denní cvičení cvičení a zahrnuje ryby ve vašem stravě , protože jeho vysoký obsah omega 3 upřednostňuje neuronální funkce , Hodně štěstí!

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Instalace - Trénink mozku - Keep Brain Fit (Duben 2024).