4 cvičení na jaře

• Duben 19, 2024

S přítomností jara jsou odstraněny nejenom studené a příbuzné nemoci. V tomto ročním období lidé mají možnost vykonávat fyzickou aktivitu ve volném ovzduší.

Mezi přínosy, které může osoba získat při cvičení v přírodním prostředí, je čištění v dýchacích cestách a zlepšení imunitního systému. Kromě toho existují prostory, které umožňují cvičení vysoce výkonných sportů, které pomáhají uvolňovat adrenalin a následně i stres.

GetQoralHealth představuje 4 fyzické aktivity, které můžete udělat na jaře a ve společnosti vaší rodiny nebo partnera:

Turistika Je to cvičení vhodné pro děti, které vám umožňuje objevovat životní prostředí díky vyznačeným trasám nebo schváleným stezkám. V tomto hledají cesty, které nepotřebují znalosti, techniky nebo speciální materiály, pro které se vyhýbají horské části nebo které zahrnují velké nerovnosti.

Turistika Liší se hlavně tím, že nepoužívá označené trasy, a proto nemají záruky bezpečnosti a kvality poskytované schválenými trasami. To může zahrnovat různá území v rámci trasy: lesy, džungle, pobřeží, pouště, jeskyně, kaňony a skalní stěny.

Trekking To by mohlo být považováno za extrémnější podobu pěší turistiky, neboť zahrnuje náročnější trasy, jako jsou horské nebo vzdálené oblasti, bez tras. Potřebuje také speciální materiál, protože musí být izolován několik dní nebo dokonce týdnů.

Horolezectví , Skládá se z horských výletů, které mohou vyžadovat znalosti, techniky a materiál pro tento účel. Obsahuje dvanáct specialit ve čtyřech skupinách: pochod, lezení, odpor a specifické. Stupeň obtížnosti je pro všechny méně vhodný, mimo pěší turistiku a pěší turistiku.

Externí fyzická aktivita může pomoci lidskému zdraví, ale může také posílit afektivní vazby.
 

Video Medicína: JARNÍ DETOX A NASTARTOVÁNÍ METABOLISMU: Balanční cvičení (Duben 2024).