3 způsoby, jak se dostat do mysli fotbalistů

• Duben 23, 2024

Školení v oboru sport řídí se určitými parametry, jako jsou: fyzické, technické, taktické a psychologické faktory. Čtyři nastavují charakteristiky, které rozlišují sportovce a jeho zlepšení, což zvyšuje pravděpodobnost úspěchu v různých akcích.

Během času se fyzické aspekty oni byli nejdůležitější a studovali; Nicméně v průběhu let vzrostl zájem o technické a taktické aspekty a stal se prvky, které ovlivňují výkon v určitých sportech, například: vysoký skok, atletika, strategie útoku na basketbal nebo v americkém fotbalu.

Také by vás mohly zajímat: základní, abyste pochopili a užívali si fotbalu

Na druhou stranu psychologický aspekt vytváří dojem, že je skrytý, v tom smyslu, že i když většina z nich sportovce a trenéři to vnímají jako důležitou, málo se zajímalo o to, jak je zlepšit.

V současné době nikdo nepochybuje o tom, že psychologické dovednosti hrají rozhodující roli při výkonu sportovec , i když stále existuje určitý nedostatek znalostí o tom, jak je trénovat.

Musíme si uvědomit, že v psychologii je přítomna psychologie sport od narození, protože mysl a tělo jsou neoddělitelné a spolu vysvětlují výkon sportovců. Současný sport je ponořen do procesu evoluce, který se zaměřuje na profesionalizaci, kde je latentní zájem o nalezení vhodných postupů pro dosažení maximálního výkonu.

Mentální trénink tedy spočívá v tom, že sportovcům poskytuje řadu psychologických strategií, jako jsou: pozornost, paměť, vizualizace, koncentrace, emoční inteligence atd.; získat schopnost co nejlépe čelit školení a soutěžím; to znamená, že je to specifická práce ke zvýšení výkonu a pohody sportovce nebo sportovního týmu. Také přispívá k integrálnímu rozvoji osoby.

Úrovně psychologického poradenství pro sportovce jsou v zásadě 3:

1. Na této úrovni sportovní psycholog se zaměřuje na řešení problémů sportovce, jako jsou: problémy spící před konkurencí, strach z úrazu, strach z selhání, rodinné problémy, které ovlivňují jejich výkon, mimo jiné.
2. Zde pracujeme, co je základní mentální trénink (psychologické strategie, které vám umožňují lepší výkon); například se používá k prevenci problémů, ke kontrole jejich úrovně aktivace, k provádění vizualizačních cvičení, k udržení koncentrace, ke zvládnutí úzkosti, k prevenci sabotáže a tak dále.
3. V této úrovni je vysoká duševní výkon , tj. maximální mentální ovládání sportovce, zvládnutí jakékoli vnější nebo vnitřní situace, která by mu bránila v dobrém výkonu ve výcviku nebo soutěžích, zde můžeme uvést příklady, zvuky tribuny, rozhodnutí rozhodčích, komentáře v médiích, stres; to vše by na této úrovni nemělo být překážkou, ale samozřejmě vyžaduje dobrou duševní přípravu spolu s tělesným tréninkem.

Duševní příprava sportovce a sportovních družstev je faktorem, který může dělat rozdíl mezi ztrátou nebo vítězstvím v soutěži, ale nejen sportovci, ale i trenér a jeho zaměstnanci. Jelikož jsou součástí týmu. Pamatujte si: MZdravá bytost v zdravém těle .

Informace: Adriana Ortíz Barraza / psychoanalytik SPM

Video Medicína: Ako vymeniť výfuk? - AUTOvKELLY (Duben 2024).