3 tipy ke snížení pasu

Podle knihy Dámská dieta Heatlh, existuje spousta tipů, jak mít zdravé, krásné a štíhlé tělo. Dáváme vám pokrok, abyste dosáhli menšího pasu. Poznámka:

1. Jíst časně , Pokud vynecháte snídani, vy metabolismus zpomaluje se Zdraví odborníci doporučují, aby bylo 30 až 35% denních kalorií ráno


2. Pít chytře , Obecně je známo, že lidé požívají průměrně 450 kalorií v kapalinách. Pokud tuto částku snížíte o polovinu, tím lépe rozhodujete o tekutinách, které konzumujete, snížíte přebytek břišní tuk


3. Ano, ovoce a zelenina , Oba vás budou spokojeni déle. Například, zelená listová zelenina obsahují velké množství folát , který pomáhá ztratit až 8krát větší váhu

 
Nezapomeňte, že klíčem je naučit se vybrat to, co jíte, dáváte různorodost jídla a cvičení denně, nejméně 30 minut, cvičení .


Video Medicína: Fuente para belenes o pesebres en icopor o tecnopor paso a paso (Březen 2024).