3 občerstvení na deštivý den

• Duben 24, 2024

Pokud člověk pravidelně spadá do pokušení a rozmar V polovině dopoledne se v deštivém dni může stát ještě více kvůli vlivu, který to má na naši náladu, takže zdravé občerstvení a nízký obsah kalorií může být velmi užitečné v obou případech.

Říkají, že chutě jsou rozbité žánry, takže někteří lidé si mohou vybrat v těchto deštivých dnech, v teplém svačinu, jiní v chladném a někdy i ve sladkém nebo slaném. Nejdůležitější je, že se setká s vámi rozmar a že s výhodou máte méně než 150 kalorií, abyste se postarali o vaši váhu.

Proto, v GetQoralHealth představujeme 3 velmi zdravé občerstvení s méně než 150 kalorií, podle vitonica.com:

1. Celerové tyčinky s teplým tvarohem : Toto občerstvení vám nepochybně zanechá skvělou chuť v ústech, stejně jako je velmi vhodné ke zhroucení kvůli vlastnostem diuretiky a vlákno z celeru, bude sýr poskytnout tento zvláštní nádech, aby si to. Můžete také dát horkou omáčku pro větší kontrast. Složení: 10 celozrnných holek pravidelné velikosti. ½ šálku nízkotučného tvarohu (nebo tvarohu) a horké omáčky podle chuti. Kalorie: 110 .  

2. Jahody pokryté hořkou čokoládou , Mezi vlákno v jahodě a antioxidanty hořké čokolády které snižují tuků acholesterolu , tento dezert je zdravou láskou. Složení: 1 unce roztavené hořké čokolády, 3/4 šálku jahod (jako 5 až 6 médií) Kalorie: 150 .  

3. Malý burrito , Jedná se o občerstvení, které vám umožní snášet vaše rozmar na chvíli kvůli obsahu vlákno fazole a kukuřičné tortilly. Dobrá pikantní omáčka dodává chuť bez kalorií. Změňte fazole na 1/4 šálku nízkotučného panela s mini quesadille. Složení: kukuřičný tortilla, 2 polévkové lžíce bobů, 2 polévkové lžíce omáčky. Kalorie: 140 .

Nezapomeňte, že splňuje svou funkci zmírnění vašeho chuť a hlad , nejlepší je vždy užít si jen snack bez viny nebo výčitky. Dejte si tyto zdravé chutě a nezapomeňte jíst pomalu, žvýkat velmi dobře a vychutnat si chutě. Bon appetit!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje pro hubnutí společnosti GetQoralHealth

Video Medicína: JÍDLO NA 3 DNY/3 dny v horách 1. DÍL (Duben 2024).