3 cvičení pro výrazné zbraně

• Duben 18, 2024

S pevnými zbraněmi se neustále obávají muži a ženy. Chtějí je s větším objemem a silou, zatímco dávají přednost pevnému a bez ochabnutí. K uspokojení těchto potřeb existují cvičení pro výrazné zbraně snadné

Studie o Mayo Clinic že pro dosažení efektivnějších výsledků je nejlepší použít volnou hmotnost (činky nebo tyčinky s hmotností) místo posilovacích strojů.

Výzkumníci naznačují, že zvedání hmotnosti s větší energií a rychlostí, rozvíjí svalstvo a zvyšuje sílu v kratším čase než cvičení.

Pokud nemáte čas jít do posilovny, ale máte činky, můžete tyto peníze vydělat cvičení pro výrazné zbraně .

Video Medicína: The happy secret to better work | Shawn Achor (Duben 2024).