10 tipů pro vložení školního batohu

• Duben 25, 2024

Podle lékaře Avelino Ferrero, předseda rehabilitační služby nemocnice Ramón y Cajal v Madridu (Španělsko), hmotnosti školní batoh vytváří trakci a tlak na svalstva a klouby dětí, které mohou generovat některé zranění .

Proto je důležité, aby rodiče přijali určitá opatření, aby usnadnili přepravu školních potřeb, například:

1.- Používejte pohodlné batohy : Musí mít široké popruhy a polstrované opěradlo.

2.- Upravte : Snažte se udržet jej pět centimetrů nad pasem

3.- Rozložte hmotnost : Vložte je dvěma řemeny a nikdy jednou, aby nedošlo k poškození ramen.

4.- Cvičení : Cvičit sport, který posiluje svaly vzadu.

5.- Uspořádejte batoh : Umístěte nejtěžší knihy blízko a připevněné k zadní části.

6.- Tažná hmotnost : Používejte batohy s kolečky, ale netahejte; alternativní zbraně.

7. Udržujte páteř rovný : Dobrá držení těla zabraňuje zranění , svalové bolesti a slzy.

8. Distribuujte : V případě, že je spousta materiálu, zapojte se do svých rukou.

9.- Omezte a vyhněte se přepravě zbytečných zátěží : Je-li batoh příliš těžký, je dítě nuceno k obklíčení dopředu páteře nebo ohnout hlavu dopředu.

10.- Oběma rukama vložte batoh : Ohnout kolena a opřít se o zvedání.

Je důležité řídit čas, který používáte k naplnění batohu, protože byste neměli strávit 15 minut. Je také důležité, aby se učitelé vypořádali, aby se zabránilo zbytečné přepravě předmětů.

Video Medicína: TAHÁKY (Duben 2024).