10 tipů pro první maminky

• Duben 25, 2024

The mateřství je to pro ženu velmi zvláštní a neuvěřitelná scéna, protože s dětmi dosahuje nepopsatelného spojení; Může však být velmi stresující, pokud jste první časovač a neznáte kroky, které musíte podniknout, aby dítě bylo vždy šťastné.

Aby se zabránilo úzkosti, stres a obavy vás převezmou a nevíte, co dělat ve vaší nové fázi, GetQoralHealth nabízí následující 10 tipů:

1. Odpočinek : Využijte čas, který váš syn spí, aby udělal totéž; tak uvolněte a zotavte energii, abyste se postarali o vaše malé.
2. Připravte si jednoduché jídlo : Šetří čas při vaření potravin, které nevyžadují hodně příprav.
3. Změna nálady : Vzhledem k hormonální změně, kterou tělo zažívá, se můžete cítit smutné, podrážděné nebo šťastné během šesti týdnů po porodu.
4. Udržujte dítě v pohodě : Vyhněte se přísnému ukrytí vašeho dítěte, způsobí pro něj přebytek potu a nepohodlí. Když jsou studené, je normální, že jejich nohy nebo ruce mají nízkou teplotu; Na druhé straně, když jsou horké, zaregistrují pot na krku a hlavě.
5. Nepoužívejte posedlost ohledně čištění : Je důležité mít dobré hygienu Jak dítě, tak věci, které ho obklopují, ale nepřehánějte, protože potřebují nějaké bakterie, aby vyvinuly vlastní obranu.
6. Nezapomeňte ho očkovat : Nezapomeňte zkontrolovat písmeno očkování že jste v době registrace vašeho dítěte, s tím se vyhneme budoucnosti nemoci e infekcí .
7. Připravte telefon pediatra Snažte se mít číslo na stole v noci nebo na místě, kde si vzpomenete, takže se můžete zeptat lékaře a okamžitě je vyřešit; Vyhněte se přehánění.
8. Používejte hydratační přípravky pro vaši pokožku: Zvláštní pozornost je třeba věnovat oblasti péče, aby nedošlo k odření. Rozšiřte je prostřednictvím masáží, stimulujte jejich neuroperceptivní vývoj.
9. Kojení, ideální jídlo : Během prvních šesti měsíců života se doporučuje kojit dítě s mateřským mlékem; Díky tomu získává potřebné živiny pro svůj růst a zabraňuje nemocem.
10. Zahrnuje rané stimulační cvičení : Dialog, laskání a romp pomáhá vytvářet užší vztah s vaším dítětem, poskytuje vám také bezpečnost a rozvíjí váš svalový tón. V následujícím videu z Linksalud.com, psycholog Sandra Alejo vám řekne, jak to udělat

Nezapomeňte, že váš partner je také důležitou součástí tohoto procesu, takže byste se měli vyvarovat jeho zanedbávání; nezapomeňte na milující detaily mezi vámi.

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: 10 TIPŮ PRO UKLIZENÝ DOMOV | Jak uklízím s dětmi? | TIPY A RADY | Mimi&já (Duben 2024).