10 tipů pro zdravé kojence pro kojence

• Duben 25, 2024

Tajemník zdravotnictví Oaxaca, Germán Tenorio Vyjádřil své znepokojení nad tím Obezita u dětí ve vašem stavu, protože 6 z 10 dětí má problémy Nadváha , Pro zvrácení tohoto jevu se zdravotnické orgány rozhodly vytvořit strategii na podporu kultury zdravé stravování ve veřejných školách.

Proto, Ministerstvo zdravotnictví Mexika , dokud ne Evropská rada pro informace o potravinách (EUFIC ) doporučují následující akce, aby zvýšily informovanost dětí a jejich rodičů o stravování se zdravou výživou.

1. Jídlo je zábavné ... Užijte si jídlo!

2. The snídaně Jedná se o jednu z nejdůležitějších jídel

3. Pokuste se jíst celou řadu jídel během dne. Recepty pro zdražení jsou odrůda

4. Značka uhlohydrátů základy vaší stravy

5. Jezte ovoce a zeleninu při každém jídle a také mezi jídly!

6. Přebytek nasyceného tuku není dobrý zdraví

7. Jezte v pravý čas a často se mění občerstvení

8. Utíkej žízeň Pijte vodu co nejvíce

9. Zuby zuby nejméně dvakrát denně

10. Pohyb! Dělej cvičení denně

Mexické zdravotnické úřady věří, že nezdravé potraviny by měly zmizet z denní stravy dětí. V zájmu vašeho zdraví a zdraví vaší rodiny je nutné, aby se průmyslové výrobky vyměňovaly za ovoce a zeleninu.

Odborníci doporučují nalézt rovnováhu v částech každého jídla, také eliminovat nadměrnou spotřebu tuků, nealkoholických nápojů atd. S a stravě vyvážený a fyzická aktivita stará se o zdraví vaší rodiny. Hodně štěstí!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth