10 myšlenek, které vyvolávají úzkost:

Existují společné faktory, které vy dráždit pokud trpíte úzkostí. Hluk, provoz, nadměrné světlo a stres , způsobit nedostatek kontroly uvnitř vás začít. Víte, že existují opakující se myšlenky, které odpálily vaše úzkost a mohou vás vést k překročení hranic trpělivosti.

Nedávno Španělská společnost pro studium úzkosti a stresu hlásil poruchu Úzkost Zobecněné (TAG ) se odlišuje podle faktorů opakující se které generují úzkost, jako jeúzkost a strach to nedovolí jasně myslet).

Můžete také vidět: 12 příznaků, které označují úzkost

 

10 myšlenek, které vyvolávají úzkost:

1. Myšlenkynegativní a přetrvávající

2. Deformován reality o sobě, životním prostředí a budoucnosti: "Cítím v nouzi

3. Chování vyhýbání se a uniknout

4. Rozpad a neochota

5. Vysoká činnosti fyziologické

6. Ztráta progresivní posilovací aktivity

7. Snížit potěšení a schopnost vychutnat si

8. Únava

9. Dolores svalnatý

10. Deprese většinu času

 

Je nejhorší příchod?

Pro osobu s úzkost , nejhorším možným scénářem je budoucnost, ať už okamžitá nebo vzdálená, a to ospravedlňuje myšlenku chaotický .

V současné době jsou teorie a kognitivní modely, které se zabývají úzkost zaměřit se nejen na obsah duševních stavů subjektů (např obavy ), ale také v procesech; to znamená, jak se interpretují informace o životním prostředí a jaké jsou předpojatost kognitivní, které se vyskytují, když trpíte úzkostí.

 

Co se stane, když máte pocit strachu?

Když lidé nejsou na něco připraveni strach Funguje při rozhodování, což nám snižuje schopnost vhodně reagovat na okolnosti.

Pacient s úzkostnými otázkami po celou dobu nejhorší ze scénářů možné čelit určité situaci, obrátit tuto myšlenku krize detonuje v sekundách

V ideálním případě, i když tyto nálady nemohou být ovládání okamžitě, začneme je identifikovat, abychom lépe zvládli naše emoce, i když nám to stojí za práci. Samozřejmě, názor specialisty je zásadní.

 

Protože jste to přečetli ...

 

Zvyšte glutety bez tuku

Nejčastější atributy, které člověk vypadá u ženy

5 zakázaných potravin před spaním

Reakce ve vašem těle a už se vám nelíbí