Jak se připravit?
Březen 2024
Existují společné faktory, které vy dráždit pokud trpíte úzkostí. Hluk, provoz, nadměrné světlo a stres , způsobit nedostatek kontroly uvnitř vás začít. Víte, že existují opakující se myšlenky, které odpálily vaše úzkost a mohou vás vést k překročení hranic trpělivosti.
Nedávno Španělská společnost pro studium úzkosti a stresu hlásil poruchu Úzkost Zobecněné (TAG ) se odlišuje podle faktorů opakující se které generují úzkost, jako jeúzkost a strach to nedovolí jasně myslet).
Můžete také vidět: 12 příznaků, které označují úzkost
1. Myšlenkynegativní a přetrvávající
2. Deformován reality o sobě, životním prostředí a budoucnosti: "Cítím v nouzi ”
3. Chování vyhýbání se a uniknout
4. Rozpad a neochota
5. Vysoká činnosti fyziologické
6. Ztráta progresivní posilovací aktivity
7. Snížit potěšení a schopnost vychutnat si
8. Únava
9. Dolores svalnatý
10. Deprese většinu času
Pro osobu s úzkost , nejhorším možným scénářem je budoucnost, ať už okamžitá nebo vzdálená, a to ospravedlňuje myšlenku chaotický .
V současné době jsou teorie a kognitivní modely, které se zabývají úzkost zaměřit se nejen na obsah duševních stavů subjektů (např obavy ), ale také v procesech; to znamená, jak se interpretují informace o životním prostředí a jaké jsou předpojatost kognitivní, které se vyskytují, když trpíte úzkostí.
Když lidé nejsou na něco připraveni strach Funguje při rozhodování, což nám snižuje schopnost vhodně reagovat na okolnosti.
Pacient s úzkostnými otázkami po celou dobu nejhorší ze scénářů možné čelit určité situaci, obrátit tuto myšlenku krize detonuje v sekundách
V ideálním případě, i když tyto nálady nemohou být ovládání okamžitě, začneme je identifikovat, abychom lépe zvládli naše emoce, i když nám to stojí za práci. Samozřejmě, názor specialisty je zásadní.
Zvyšte glutety bez tuku
Nejčastější atributy, které člověk vypadá u ženy
5 zakázaných potravin před spaním
Reakce ve vašem těle a už se vám nelíbí