10 věcí, které oživí váš den

• Duben 24, 2024

Máte stresující den a myslíte si, že se všechno pokazí? Zapomeňte na myšlenky negativní a zavést do praxe některé aktivity, které oživí váš den a vygenerují emoce které vás naplní energií.

Podle informací zveřejněných v The Huffington Post , oživit svůj den, stačí se dostat do kontaktu s vašimi pocity, myšlenky a emocí, které je zlepší a zvýší vaše štěstí, tvořivost a osobní a profesní rozvoj. Postupujte podle následujících příkladů a vylepšete svůj den:

1. Raduj se: Dejte dar úsměv všem kolem vás. Dokonce, podívejte se do zrcadla a úsměvu.
2. Objednejte si svůj život. Odstraňte věci, které vám připomínají smutné okamžiky a nechte ty, které vás naplní energie .
3. Odstraňte sebe: Přijďte k oknu a vychutnejte si krajinu; podívejte se na oblohu a představte si příjemné chvíle.
4. Sbohem diskuse: Ty budou jen erodovat vaši energii a vaše štěstí , Zamyslete se nad řešeními a aplikujte je.
5. Energetické volání: Někteří lidé obvykle nám naplní štěstí tím, že je naslouchají. Neváhejte a zavolejte je, oživí váš den naplno.
6. Neleže: Pokud chcete mít klidný a šťastný život, je nejlepší být upřímný vůči sobě a ostatním. Nepoužívejte opotřebení klepy .
7. Poslouchej Když jsme velmi zaneprázdněni, obvykle ztrácíme kontakt s ostatními, takže žijeme se svými vrstevníky a dáme pár minut času. Budete se cítit velmi dobře a budete provokovat emoce pozitivní
8. Stimulujte svou mysl: Vždy se naučíte něco nového, a tak si tuto příležitost nevyužijte a každou minutu ji využijte.
9. Pomozte ostatním: Dobrovolně pomáhá kamarádovi nebo cizince. Smile a být srdeční. Díky tomu vylepšíte svůj den a další.
10. Sdílet: Tato kvalita poskytuje skvělé pozitivní emoce a posiluje vaše kvality.

Také vygenerovat více emoce pozitivní, nezapomeňte poděkovat za lidi nebo věci, které vás obklopují, a které činí váš život užitečným. V rozhovoru pro GetQoralHealth , Arie Schwartzman vám řekne, jak to udělat:

Je důležité, abyste strávili alespoň 10 minut denně přemýšlením o něčem, co se vám líbí a děláte to; vyhnout se klasickým nápadům "nemám čas", "mám hodně práce" nebo "nepotřebuji to".

Pokuste se aktivovat tři pozitivní emoce pro každou negativní emoci, kterou zažíváte, a tím posílit svou schopnost čelit všem obtížím, které se vyskytují ve vašem životě. Postarejte se o sebe a zvýrazněte své kvality, abyste byli šťastní! A ty, jak ti rozveselíš den?

Video Medicína: Jak ZRYCHLIT RŮST VLASŮ a zvýšit HUSTOTU (Duben 2024).