10 strategií vs. stres

• Duben 19, 2024

Existují různé příznaky stresu, které jsou spojeny s různými fyzickými, emocionálními a psychickými stavy, které ohrožují zdraví člověka a ohrožují jeho kvalitu života podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) Spojených států.

Učení o emocionální kontrole a dobré strategii pro zvládání stresu může změnit pohled na to, jak vyřešit jakoukoli složitou situaci, s níž se setkáte, aby se dosáhlo a vyvinulo se integrálním způsobem.

Podle Americká psychologická asociace (APA) , stres snižuje energii potřebnou k realizaci plánů a dosažení cílů. Obavy odstraňují vitalitu a zaměření. Proto je nezbytná relaxační metoda, která pro vás pracuje.

Pokud nevíte, jak relaxovat, ztratíte spoustu času a energie a skončíte tím, že budete ohrožovat vaše zdraví a pohodu. Proto v GetQoralHealth představujeme některé z nejúčinnějších strategií pro jeho kontrolu nebo transformaci stresu.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Stress ed ormesi: 5 Strategie per Gestire lo Stress (Duben 2024).