10 důvodů k procvičování terapeutické jógy

The jóga Jejím účelem je zlepšit zarovnání těla , Přestože jsou asány (postoje) stejné, existuje odvětví této disciplíny, která se zaměřuje na lidi, kteří mají zdravější tělo. To je účel terapeutická jóga .

V rozhovoru s GetQoralHealthMarcia Hidalgo , instruktor jóga , říká:

"Účelem jógy je zlepšit zarovnání těla. V této praxi jsou vytlačovány vnitřní orgány, které vytvářejí, že stimulují a napomáhají řádnému fungování některých orgánů. Terapeutická jóga je typ jógy, který se zaměřuje na skupiny lidí, kteří byli zraněni, operováni nebo měli nějaký druh zranění, ale jakýkoli druh jógy bude pro tělo vždy prospěšný. "

Tuto tisíciletou praxi doporučují zdravotníci, pro děti, dospívající, dospělé a starší osoby. Některé z výhod jóga Jsou to:

 

  1. Snižuje napětí a snižuje úzkost
  2. The Relaxace a koncentrace uklidnit mysl
  3. Zlepšuje držení těla a pružnost těla
  4. Podporuje rozvoj paměti a pozornosti
  5. Uvolňuje státy depresivní
  6. Zvyšuje odolnost vůči nemocem
  7. Zlepšuje komunikaci s ostatními
  8. Upřednostňuje to sebeúcta
  9. Rozšiřuje pole vědomí
  10. Řídit dobro nosní dýchání

Hidalgo, opakuje, že jóga Je to velmi ušlechtilá disciplína, která vyžaduje disciplínu a musí se vždy provádět s radou učitele, aby se předešlo budoucím zraněním: "Jóga je životní styl. Musíme začít poslouchat naše tělo a postupovat kupředu. Naše vnitřní změny jsou naší fyzickou reflexí. " Podívejte se na fotogalerii .


Video Medicína: 17 MINUT JÓGY pro unavené nohy (Březen 2024).