10 potravin na spalování tuku

• Duben 19, 2024

I když je pravda, že žádný produkt není magický zhubnout Ano, existuje jídlo pro spalovat tuky , Jeho pravidelná konzumace vám pomůže lépe metabolizovat vaše tělo a dosáhnout vašeho cíle vidět vás a cítit se lépe.GetQoralHealth , předkládá je vám:

1. Apple Toto ovoce je ideální ke konzumaci kdykoliv během dne. Je to velmi zdravé občerstvení. Plášť má pektin , směs kyselých polymerů, která vytváří pocit sytosti, a pokud to nestačí, zpomaluje absorpci tuků , Mělo by být poznamenáno, že pro strávení jablka 85 kalorií, naše tělo spálí 95.

2. Grapefruit Má hodně vitamín C a papain , enzym, který rozebírá molekuly tuku. Je ideální konzumovat ji při snídani nebo před jídlem, spálit více tuku. Chuť je v segmentech a ne v džusu.

3. Maso a vejce. Tyto potraviny jsou bohaté lysin a methionin , esenciální aminokyseliny pro syntézu karnitinu. Druhá látka je látka, která pomáhá hořet tuků zatímco cvičíme. Proto nemohou chybět vyvážený plán stravování.

4. Houby Jsou vysoká v jódu, základní látkou pro fungování jódu štítná žláza , žláza odpovědná za spalování tuků. Nezapomeňte, že jód je také nalezen v mořských rybách, mořských plodech, špenátu a mrkve.

5. Mléko. Doporučuje se konzumovat tři porce mléka denně; Jsou bohaté na vápník, což urychluje spalování tuků.

6. Skořice Skořice zabraňuje glukóza prudce vzrůstá při konzumaci sladkostí. Pamatujte, že nadbytek glukózy zvyšuje náš inzulin, který přeměňuje potravu na tuky. Proto je dobré přidat skořici na dezerty.

7. Koření. Kari, paprika, pepř, pepř a další koření vytvářejí větší výdaje na energii a pomáhají spalovat tuky během trávení , Samozřejmě, že byste je měli jíst moderně.

8. Limonáda. To doprovázené medem, je přeměněno na vynikající nápoj, který vám brání konzumovat škodlivé sody.

9. Meloun a meloun. Obě potraviny mají diuretický účinek, kromě toho, že poskytují obrovské množství vody, táhnoucí tuk našeho těla.

10. Betabel Je bohatá vlákno a nazývá se látka betanin , který stimuluje činnost ledvin a pomáhá eliminovat tekutiny. Na druhou stranu má prospěch z lymfatického systému a je dobré pro vylučování toxinů z těla.

Mějte na paměti, že tyto potraviny na spalování tuků jsou účinné, pokud jste konstantní a snížíte příjem sacharidů. Kromě denní cvičení. Teprve pak dosáhnete uspokojivých výsledků. Můžete to dosáhnout!

Video Medicína: Zdravý jídelníček pro hubnutí a udržení svalů (Valerie Peršina) (Duben 2024).