• Duben 20, 2024

Buď posezení více než šest hodin denně zvyšuje pravděpodobnost zemřít v příštích 15 letech ve srovnání s těmi, kteří dělají v průměru tři, bez ohledu na to, kolik cvičení děláte. Ale jaké škody způsobuje tělu?

Tělo se začne rozpadávat, jakmile se usadí v křesle: elektrická aktivita nohou se zastaví, spotřeba energie klesne na jednu kaloriku za minutu a enzymy, které pomáhají rozbít molekuly tuku, se sníží o 90%. " potvrdit Télam Néstor Lentini , specialistka na sportovní medicínu Australská univerzitní nemocnice .

Špatnou zprávou je, že škoda zde nekončí, pak uvádíme některé z nejdůležitějších podle toho James A. Lavine , ředitel obezity Solutions de Mayo Clinic ; Charles E. Matthews , výzkumný pracovník Národní institut proti rakovině , a další odborníci.

1. Vaše páteř oslabuje

Tím, že se vám dlouhou dobu nepohybujete zády sloupec ztrácejí flexibilitu, takže se s větší pravděpodobností ubližujete při činnostech. Také, když si natáhnete krk na klávesnici, můžete více otáčet krční obratle a způsobit nerovnováhu.