• Duben 20, 2024

Pokud vás všechno obtěžuje, máte malou touhu nebo únavu, můžete být v 75% Mexičanů, kteří trpí pracovní stres , data, která odhalí Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS) , Máte-li pochybnosti, existují nějaké náznaky, které naznačují, že potřebujete naléhavou dovolenou.

Podle Světová zdravotnická organizace (WHO) , práce produkuje stres kdy existují požadavky a tlaky, které přesahují kapacity k jejich kontrole, neuspokojivým pracovním podmínkám nebo ovlivňuje rozvoj dalších oblastí života.

Pokud k tomu přidáte tlaky v domě, přátelé, postarejte se o své zdraví a mnoho dalších věcí, je snadné se dostat do komplikované situace moderního života. Proto Vám předkládáme signály upozornění, které vám řekne, zda potřebujete přijmout oddech .

1. Jste podrážděný

Do té míry, v jaké je naprosto všechno špatné: velmi chladné, příliš horké, s tebou mluví pod střechou nebo křičí, velmi se usmívají, velmi málo. The podrážděnost to není obvyklé chování, možná to, co potřebujete, je vzít si svůj den a strávit nějaký čas sám, říká trenér Kara Stevensová .  

2. Nebyl jste spontánní

Jak dlouho jste nedělali něco, co milujete kvůli strachu, že se nedostanete mimo kontrolu svých plánů nebo jednoduše proto, že nedostatek času , Dejte si "naprogramovaný" dech, pokud je tak těžké zlomit celní , ukažte ve svých agendách okamžiky, které jsou pro vás, vaši rodinu a přátele.

3. Dostanete se cestou

Pokud jíte většinu svých potraviny v autě, před počítačem nebo při telefonování, je to určitě znamení, že jste příliš zaneprázdněn. Tato situace není zdravé , proto byste měli trvat i několik minut, abyste mohli klidně krmit.

4. Obáváte se alarmu

Bez ohledu na čas nebo den, téměř do té míry detest zvuk, který generuje, protože chcete zůstat celý den v posteli, naznačuje to Lauren Imparato , instruktor jógy a zakladatel I.AM.YOU.

5. Jste pryč od lidí

Dobrým znamením, že potřebujete přestávku, je to, že jste tak obsazeno že jste nedávno nemluvili s vaším nejlepším přítelem nebo blízkým příbuzným. Paradoxně, první vztahů ztracené jsou ty, které považujete za samozřejmé, a to jsou ty, které vás nejvíce zajímají.

The stres v běžných úrovních vám může pomoci být v pohotovosti, nicméně v přebytku to zvyšuje úroveň hormony v krvi a urychluje krevní tlak, který vás může vést k trpení srdečních onemocnění , označuje Lékařské centrum Columbia University .

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Duben 2024).