• Duben 20, 2024

Když chcete přestat kouřit, nejdůležitější je mít vůli přestat a něco velmi důležitého, naučit se zvládat a kontrolovat úzkost, která přichází z odebírání nikotinu z těla.

Nikotin působí jako stimulant těla, stává se návykovou jako alkohol nebo nějaká droga; proto, když je opustíte, objeví se známý "abstinenční syndrom" a s těmito léky ho můžete ovládat.

Můžete také vidět: Takže valeriána bojujte proti stresu a nervozitě

1. Doplňky s ženšenem

Mezi léčivými rostlinami, které bojují proti kouření, je ženšen, který snižuje potěšení způsobené kouřením; Když užíváte tento přípravek, užívání cigaret nevyvolává potěšení a usnadňuje vám ukončení.

Ženšen produkuje uvolňování dopaminu, což je neurotransmiter zodpovědný za poskytnutí pocitu pohody, který je obvykle stimulován nikotinem.

2. zázvor a kajenský pepř

Zázvor kořen je silný detoxifier pro naše tělo, pomáhá očistit tělo přes póry, pokud opouštíte doutník je vynikajícím spojencem.

Zázvorový čaj s kajenským pepřem je dobré snížit úzkost cigarety, protože pepř ošetřuje účinky šňupání tabáku a zdraví plic,

V šálku vody přidejte 2 plátky zázvoru a to, co držíte s prsty kajenského pepře, vařte, nechte stát a napněte. Vezměte si to ráno a odpoledne, pokud máte pocit stresu nebo úzkosti.

Video Medicína: Dr.Bojda na TV Prima Ženšen - životabudič (Duben 2024).