1. Riziko obezity

Spotřeba uhlohydrátů a proteinů Jsou důležitými makronutrienty, abyste zůstali zdraví. Zatímco jíst mírné množství je prospěšné, a stravě nadměrné mohou ovlivnit rozvoj jistých nemoci .

The Lékařský ústav Spojené státy doporučují, aby dospělí konzumovali minimálně 0,8 gramu protein pro každý kilogram tělesné hmotnosti za den. Zatímco uhlohydrátů měly by představovat 45% až 65% svých denních kalorií.

To jsou některá rizika ve vašem zdraví, která následují a stravě bohatý proteinů a uhlohydrátů .

 

1. Riziko obezity

Podle Mayo Clinic , obezita nastane, když spotřebujete více kalorií co potřebujete. The uhlohydrátů metabolizují se tak, aby poskytly glukózu, přebytečné množství se převádí a uchovává jako glykogen v játrech a svalech.

Protože tělo může ukládat pouze omezené množství glykogenu, nadbytek kalorií se přemění na tuky a uskladní se jako tukové tkáně.


Video Medicína: Nadváha a obezita – máme se skutečně obávat? (rozhovor) (Duben 2021).