• Duben 24, 2024

Součástí léčby pro kontrolu příznaků diabetes je ve fyzické aktivitě. Cvičení systematicky snižuje hladinu glukózy v krvi a současně zlepšuje srdeční frekvenci. Seznamte se s několika důvodů proč byste měli dělat cvičení pokud máte diabetes .

1. Regulujte inzulín

The cvičení pomáhají spálit kalorií Pomáhá také tělu být citlivější inzulínu , takže je efektivně využívá. V rozhovoru pro GetQoralHealth , doktorMaría Elena Sañudo nabízí několik doporučení pro ovládání diabetes :

2. Snížit hladiny lipidů v krvi

Podle Americká diabetická asociace , přes fyzická aktivita snižujete úrovně cholesterolu "Špatný" atriglyceridy , zatímco zvýšíte cholesterolu "Dobrý", jehož funkcí je chránit vaše srdeční tepny, a proto je důležité pro zdraví vašeho srdce.

3. Lepší vazba na léčbu

Protože cvičení pomoci zhubnout a zlepšit kontrolu nad glukóza v průběhu času možná budete potřebovat méně inzulínu , Bylo prokázáno, že pokud se pacienti cítí lépe, získají s léčbou příznivější výsledky, v krátké době a zřetelnější.

4. Ztrácíte váhu

Pro endokrinologa María Elena Sañudo , odborník na problematiku diabetu, procvičování rutiny cvičení pomáhá vám zhubnout a udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Je však důležité, abyste konzultovali svého lékaře před výběrem rutiny, aby vám poradil, který z nich je nejvhodnější pro váš stav a fyzický stav.

5. Snížení krevního tlaku

Podle Španělská nadace srdce , cvičení nechte vaše srdce pumpovat krve s větší sílou a pomalejším tempem; To je ideální pro zdravý život a snížení rizika poškození arterií a / nebo koronárních orgánů.

Údaje o Federální ministerstvo zdravotnictví Mexika (Ssa) odhaluje, že s ní žije nejméně 10 milionů lidí diabetes typu 2 , což je způsobeno špatnými životními návyky, jako je sedavý životní styl a přebytečný tuk, mouka a cukr ve stravě.

Cvičení, ať žijete s diabetem nebo ne, je zásadní pro lepší kvalitu života.

Video Medicína: Warren G "Party We Will Throw Now" Ft. Nate Dogg & The Game | Official Music Video (Duben 2024).