1. méně kalorií

Obecně platí, že když se snažíme zhubnout, lidé se obávají, že dostanou tenkou postavu, nicméně zapomínají na tuk obličeje, který způsobuje zvědavé tváře. Pokud nevíte jak zhubnout , přečtěte si a použijte tyto tipy.

- šetření, které Národní institut srdeční, plicní a krve , určuje, že největší případy nadváhy produkuje nízká energetická bilance, to znamená, že energie spotřebovaná v potravinách není stejná jako energie, která se spotřebovává s fyzickou aktivitou.

 

1. méně kalorií

Případy akumulace tuku na tvářích jsou obvykle způsobeny nadměrnou konzumací dezertů, sladkých nápojů a smažených potravin nebo s množstvím oleje. Z tohoto důvodu snížit jejich spotřebu a začne se živit zeleninou, ovocem a bílkovinami.


Video Medicína: Kolik Bílkovin, Sacharidů, Tuků? Co mám jíst, abych nabral/zhubnul? VĚTŠÍ, SILNĚJŠÍ A LEPŠÍ 1 (Březen 2024).